Използване в басейн

Най-презрителното, че гърците може да се каже за един човек - ". Може чели, нито плуват" на Разбира се, хората имат такова невежество на площада, те не може да се нарече гражданин и не е имал право да гласуват. Може би това е първият аргумент в полза на плуване в басейна - за да може да плува.

Въпреки факта, че ние продължаваме да се страхуват от акули и мълния, въпреки че и двете от тези явления не могат да се конкурират с броя на нокдаун удавил, изглежда, наистина време за нас, за да се учат от е във водна среда.

басейн Ползи фигура

Ние няма да се преструвам, наистина повечето хора се колебаят да плуване в резултат на използването на отслабване басейн. За да благотворен ефект върху тялото и разрушителен ефект върху мастните клетки се възприема още по-, казвайки това, което ни се случва във водата:

1. Чрез преодоляване на разстоянието до 1500 т, калории е около 500 ккал.
2. Водоустойчивостта е 75 пъти по-голяма от въздуха, което означава, че всяко действие, извършено в тази среда изисква 75 пъти повече усилия, отколкото на сушата. За тази сметка, а тя започва процеса на изгаряне на мазнините.
3. Друг ползване на басейн и плуване (в края на краищата, е в басейна - без последващи промени), който по същество дъх Съживява, участва, дори и тези, на белия дроб, които в ежедневието, "почивка". Това е един много добър и полезен, тъй като кислород кръв за дълго време поддържа метаболизма си с ускорени темпове.
4. Но може би най-решителен удар срещу наднорменото тегло причинява топлина, влошаване във водата с 80%. Човекът е присъщо такова нещо като хомеостаза - желанието на организма за постоянство. Това важи и за температурата - вода е прохладно, а на тялото да гори повече и повече калории, за да се повиши температурата.

Плуване - това е много нежен спорт, а дори и не спорт и развлечение. Плуването е много по-безопасно разстояние пеша, защото във водата, за да нарани себе си наистина трябва да се направи много усилия, и по време на разходка, може просто да се препъне и по-нататък всичко както обикновено - ". Падна събудих гипс"

Във водата, вие сте постоянно в хоризонтално положение - и е 100% разтоварване на гръбначния стълб.

Може би, след като изброява всички по-голямата употреба на басейна, че е необходимо да говорим за опасностите. Тя е минимална, но без да го навсякъде.

Хлорирана вода в плувни басейни, така че се опитват да плуват, така че да проникне в най-малко вода, колкото е възможно. След басейна (както е, наистина, и преди това) трябва да си взема душ за измиване на кожата с най-белината.

Басейн - място за натрупване на голям брой хора и следователно инфекции, гъбични и други инфекции. Разходка в чехли, че само вие да носят басейн, не забравяйте да носите шапка (въпреки че това не увеличава шанса да се срещне с перфектен непознат).

Е, в крайна сметка, за вход и изход към басейна предпазливо, защото всички мокри и хлъзгави. Глупаво е да прекарват времето си по възможно най-сигурна среда за тялото - водата, а след това пъхнете изхода на крак.

Видео: Предимства на Плувен - Video-Med.ru

Видео: Плуване в басейна. Ползите от басейни, упражнения

Видео: Предимства на плуване. ВАЖНО!

Видео: Плувайте с полза! Упражнения за гръбнака в басейн 7 уникални упражнения във водата