Басейн по време на бременност

Сега, много бъдещи майки се опитват да водят активен начин на живот. Те се насити ежедневните си положителни емоции, радостни събития. През този период, жените са особено мисли за необходимостта от по-здравословен начин на живот. Те обръщат внимание на храненето, както и за грижа за тялото, подготовка за раждане. Има различни спортни клубове за бъдещи майки. Имаше широко разпространени класове за бременни жени в басейна, като водна аеробика. Но първо трябва да се запознаят подробно информацията за такова обучение. Наистина, понякога този спорт може да има своите ограничения.

Използването на басейна и вредни за бременни жени

Плуването е добър ефект върху организма. Можете да видите списък на полезните свойства на водната среда за бъдещи майки:

• Това е за предотвратяване на хемороиди и плуване помага при разширени вени;
• укрепва мускулите, повишава издръжливостта
• облекчава болката в гърба;
• влакове дихателната система.

плуване е добър избор за бременни жени повече, тъй като тези дейности са с много малък риск от наранявания, защото няма голямо натоварване на ставите, мускулите.

Въпреки това, се опитвам да разбера дали е възможно да ходи в басейна по време на бременност, не забравяйте за противопоказания. Най-добре е да се обсъди този въпрос с гинеколог. Лекарят не може да препоръча да се плува, ако една жена има заболяване на вътрешните органи, матка hypertonus, прееклампсия.

Pool също е противопоказан при инфекциозни заболявания, алергия към хлор. Ако една жена плацента превия, риска от спонтанен аборт, а след това от обучение също трябва да се откажа.

Ако лекарят не вижда противопоказания, отговорът на въпроса дали бременни жени, за да плуват в басейна, е положителен. Но все пак имайте предвид някои предпазни мерки:

• обувки трябва да са без приплъзване;
• в басейна трябва да се гарантира добро филтриране на вода;
• трябва да са наясно с риска от подхлъзване и падане, защото корема промяна на баланса на тялото;
• Басейн по време на бременност или при всички случаи не можете да посетите след заустване на probki-
• че е необходимо да предотвратите появата на вода в устата си;
• вие не можете да плувате по гръб, и тежък за бъдещи майки вярвам бътерфлая, плуване свободен стил или по-добре да се избере сутиени.

През първото тримесечие на подготовка трябва да е около 20 минути. В бъдеще време им се увеличава до 45 минути 3-4 пъти седмично.

Понякога жените се интересуват, възможно ли е за бременни жени в басейна, ако не се чувствате добре. Трябва да се отбележи, че дори и ако няма аномалии, необходимо е да се пропусне един клас за здравословното си състояние.

Видео: Възможно ли е да се плува по време на бременност? Бременност обратно плуване

Видео: Плуване по време на бременност. Series 20 Бременност седмица по седмица

Видео басейн майчинство - Родителски клуб MADONNA - Харков