Мотивация за обучение

Често жените са добре запознати със своите проблеми с теглото или фигура недостатъци, но сериозно се заемем с работата върху себе си, че не липсата на мотивация за обучение. Ако правилно се мотивират сами, за да може да си постави за цел, тогава класовете са много по-лесно.

Формиране на мотивация: защо това не може да продължи?

Мотивация за участие в обученията се основава на желанието да се развиват в тялото, а дори и не от желанието и необходимостта. Колкото повече точки ще ви кажат, че трябва да се ангажира сериозно, по-силната си мотивация. Това може да включва следните фактори:

• вече не можете да видите закръглен корем;
• всичките си приятели ли по-тънък;
• сте започнали да се носят от размера на повече от обикновено;
• панталони, не седят на вашата красива, защото тялото ви е по-различно еластичност;
• вие kompleksuete за цифрите и се срамуват да се събличам на плажа.

Опитайте се да излезе с техните собствени версии, защо трябва незабавно да се откажат от стария начин на живот и да се присъединят към този спорт. Тези строги методи за мотивация, често са дори по-добри от осъзнаването на предимствата, които обещават да се свържат с цел постигне.

Положителни принципи мотивация

Осъзнавайки, че това не може да продължава, можете да преминете към положителна мотивация - това е, да разбера какви са ползите ви очакват след достигане на крайната цел.

• можеш гордо да кажа, че запалени по спорта (за жените фитнес мотивацията на този вид работи много добре);
• Можете да носите всеки нарязани, и той ще седне върху вас перфектно;
• вие ще бъдете силни и издръжливи, и поради това ще бъде по-малко уморени след работен ден;
• снимка по бикини ще бъде любимата си снимка като тонизирана тялото ги гледа просто вкусни;
• в монтаж магазина ще питам за размер по-малък;
• отрежете вашата фигура ще се превърне в обект на завист на приятели и врагове;
• гамаши и dzhegginsy ще наблегнат на тънки крака си и да привличат вниманието!

Вероятно може да излезе с още един куп професионалисти, които ще бъдат придружени от вашата цел. Колкото повече ги посочите - толкова по-добре!

Как да се повиши мотивацията?

За да се спазва стриктно програмата си за обучение, не забравяйте да се наложи гол. Това е правилно изложение на целите е един от най-ефективните начини да се мотивират. И това, което ще бъде целта ви - вие решавате.

Излишно е да казвам, че жените често са желанието да отслабнете - най-добрата мотивация. Все пак, самият информираността на наднорменото тегло не е мотивацията. Силна вътрешна мотивация се случва, когато една жена е шокиран от възгледите на собственото си тяло върху снимките или реализира с ужас, че в предната част на почивка, но хубава, специално купен за празнуване коктейлна рокля с не е поставен! И не забравяйте: "Искам да отслабна" - не е мотивацията за обучение. Мотивацията е "Имам нужда да отслабнете с 5 кг за един месец." Целта трябва да бъде конкретен!

Често малтретиране на жените сладки разваля кожата, зачервяване и пъпки се появяват. В желанието си да се върне към нормален външен вид на кожата също е голяма мотивация да отслабна - защото спортът ускорява обмяната на веществата и позволява на кожата да се възстанови по-бързо.

Друг добър ефект върху подобряване на мотивацията на желанието да се даде на тялото по-заоблена форма. В крайна сметка, дори и тънък момичето е малко вероятно да изглежда като красота, ако тя е твърде мека и лишен от тонус на тялото.

Често мотивацията е силна спортна любовник или най-добър приятел наистина се радва на развитие на тялото. Когато един човек изчезва с удоволствие във фитнеса, обикновено има желание да се присъедини.

Видео: Fitonyashki мотивация. Мотивация за обучение

Видео: Силна мотивация за обучение