Мотивация за отслабване

Мотивация за загуба на тегло - това е най-важното, от къде да започна. Ако не сте достатъчно силен, вътрешна мотивация

Най-добрата мотивация за отслабване

Най-ефективни и правилната мотивация за загуба на тегло - е мотивацията, че вие ​​ще направите за себе си. На първо място, пишете върху голям лист всички причини, които спешно се нуждаят, за да отслабнете, и трябва да започнем още сега. Разширяване на списъка на тези, може да бъде плюс, който ще ви даде на загуба на тегло. Вашият вербална мотивация за загуба на тегло може да включва следните елементи:

1. Искам да отслабна до определена дата. Нормално за един човек, загуба на тегло - 4-5 кг на месец плюс две седмици, за да се променят обмяната на веществата, което означава, че просто трябва време, за да планирате.
2. Аз вече не мога да търпя подигравките и съжалението на другите.
3. Наистина би било хубаво да се види себе си тънък и красив, а не просто да се яде всичко.
4. Когато отслабна, аз ще бъда горд от себе си и своя воля.
5. Искам да стана по-красив сега.
6. Ако не мине на правилното хранене, След това той ще направи още по-трудно.
7. Аз ще бъда в състояние сами да избират най-различни неща, и те ще седи добре на мен - дори кльощава!
8. Никой никога няма да бъде в състояние да ми се обади пълна. Аз няма да чуете думата "прекомерно".
9. Аз ще светне и красива, и да знае, че всичко ще се получи в живота си!
10. Аз никога няма да се срамува от тялото си.

Важно е да се работи с този списък, и пишат в нея всички предимства на един нов, по-ниско тегло. Колкото повече - толкова по-добре. Първо трябва да се напише най-малко 20 държави. Този списък трябва да бъде хубаво и светло се организира и да се мотае точно на хладилника, така че той винаги гледаше себе си, когато се планира да ядат. Прочетете отново го често - той няма да ви позволи да имате сладко, мазно и вредно!

Здрав мотивация за загуба на тегло

В продължение на много момичета, не е достатъчно позитивна мотивация, те се нуждаят от нещо по-сериозно. Често те се стремят да украсяват вашия хладилник различен зло frazochkami че наистина ограничи апетита:

1. Спри да се яде, но след това, така че ще остане на мазнини!
2. Храни - зло!
3. Възпалени апетит - поглед към целулит!
4. Преди да се яде, щипка себе си за мазнини!
5. За мазни - само на ябълки и кисело мляко!

По ирония на съдбата, такъв пренебрежителен израз често се даде още по-ярък ефект. Все пак, ако го направи прекалено груба, можете да останете на първата версия - позитивна мотивация.

Силен психологическа мотивация за загуба на тегло

Основното нещо за вас - да се потопите в идеята за намаляване на теглото, да са наясно как се прави и какво прави той за вас конкретно. Ако знаете много за това как да отслабнете, просто не може да устои на изкушението да се опита да започна всичко в практиката. Имайте предвид, че съветите на приятели и познати - не в сметката. На първо място, опитайте се да намерите най-подходящия литературата в интернет или книжарница. Запознайте се с механизма за загуба на тегло, изберете оптимален система, добавете този спорт. За да отидете до края, че е важно да се знае точно какво е възможно.

В набира увереност на факта, че трудовете си, не са напразни, можете да помогнете на интернет и социалните мрежи. Можете лесно да намерите една общност, за да намалите теглото си, а в тях, в публичното пространство има фотоалбуми "преди и след", където обикновените хора, точно както не публикувате снимките си на големия и след малко тегло. Като правило, в коментарите по-долу те са готови да споделят своите тайни. Не забравяйте да се включат в такива общности и периодично чрез снимки на хора, които са спечелили допълнително тегло. В крайна сметка, ако те биха могли, вас и можете, нали?

Видео: Мотивация за отслабване

Видео: Тайните на мотивацията за отслабване

Видео: Историята на моя загуба на тегло / -12кг / Стимули и мотивация | Fosssaaa

Видео: Мотивация за отслабване. Мотивация за отслабване лесно!