Липса на енергия - Причини

Нищо не е угодно на сутринта не искам да ставам за работа през нощта няма желание да се включат в любимо хоби, и дори говори с никого не искате - всички възможни признаци на повреда. Липса на енергия обикновено се свързва с общото състояние на умора, сънливост

Кой е изложен на риск?

спад сила може да отнеме доста време, така че да се чувстват като умора се натрупва в организма, и всеки ден по-добре да не стане. Постоянна умора, чиито причини лъже, най-вероятно, начина ви на живот е характерно заболяване на големите градове. Най-често, трайна загуба на сила, претърпени от жените се дължи на факта, че таксата на раменете си много притеснения и искат да имат време да се възползват максимално от и на работното място, у дома и в личния им стремежи. Често такава прекомерна начин на живот води до факта, че силите, пресъхват и тялото вече не е енергията или желание или стремеж.

Причини за възникване на срив

Резкият спад на силите може да има причини за латентна заболяване или зараждаща се заболяване. Често в рязък спад на сила, виене на свят, гадене причинява отравяне, своя ранен етап. В този случай е по-добре да даде тялото си почивка, почивка, пият повече течности. Резкият спад на силите може да е сигнал и развиващите настинки.

Умора, сънливост е често срещани причини за:

1. Повишена физически и психически стрес на работното място, проучвания, с продължителност от дълго време. В този случай е налице, тъй като това са изгаряне, а тялото не може да продължи да работи в същото напрежение. Обща слабост той се защитава от "прегряване".
2. Липсата на достатъчна почивка, недостатъчно количество сън. Тялото просто не разполагат с време, за да се възстанови силата си, който се натрупва с всеки изминал ден.
3. Липсата на витамини, студен сезон, липсата на слънчева енергия, понижен имунитет.
4. Умора, ниска температура може да бъде признак на анемия, липса на желязо в кръвта. Това поражда причината за нисък хемоглобин, което не е достатъчно насищане на кръвта си с кислород.
5. Постоянен стрес в семейството, при роднини, на работа, в резултат на тялото стават потиснати, чувство на слабост, летаргия, умора.
6. Инфекциозни заболявания, които са скрити. Например, можете да отпишат симптоми в общата умора и тялото ви ще действа патогени и да вземе силата си
7. хормонални смущения, неизправност на щитовидната жлеза.

Какво да правим с обща загуба на сила?

Ако смятате, че като цяло липса на енергия, за да започнете да правите промени в начина ви на живот:

1. Опитайте се да се придържате режим: лягам рано да спи, събуди в същото време.
2. Уверете се, здравето ви на живот, да се откаже алкохол, тютюнопушене, нездравословна храна, ядат здравословна храна, обогатяват диетата си с плодове, зеленчуци.
3. Повече разходка на чист въздух, има задължителна разходка след работа или по време на обяд. Спортувам, но не прекалявайте: прекомерни натоварвания могат да предизвикат обратен ефект. За отмора и жизненост подходящ басейн, йога и т.н.
4. Оставете време за себе си: да даде най-малко половин час всеки ден, вие ще бъдете в състояние да оставят настрана притесненията на дома, работата, семейството. Отиди в салона, или да отидете на пазар, да почетете книга или изпийте чаша кафе в уютния кафе-сладкарница. Насладете се на този период от време!

Въпреки това, ако силите на спад симптоми само растат и се съхраняват в продължение на доста дълго време, с Вашия лекар! За да започнете, просто предаде общото или напреднали кръвен тест, за да се изследват за нива на хормони на щитовидната жлеза. Може да се наложи да се консултирате с гинеколог, психолог или имунолог.

Видео: разбивка че практиката delat.Unikalnaya в края.

Видео: Хипноза Медитация - възстановяване на сила и енергия