Пролет бери-бери - признаци
Много хора през пролетта започват да се чувстват уморени и сънливи, въпреки факта, че те се опитват да си почине, колкото е възможно. Тези прояви могат да бъдат признаци на пролетта бери-бери, което често е причина за много здравословни проблеми през този период.
Cъдържание
- Симптоми извират бери-бери
- Как да се справим с пролетта бери-бери и умора?
- Видео: ctv.by: Пролет бери-бери - признаци и симптоми на липса на витамини
- Видео: Недостигът на витамин. Симптоми, причини и лечение
- Видео: Пролет бери-бери. Как да се определи липсата на витамини за организма на?
- Видео: Как да спечелим дефицит пролетта витамин?
Симптоми извират бери-бери
В момента признаци на липса на витамини и минерали, се считат за не само сънливост и умора, но и за влошаването на кожата и косата. Например, често симптом на пролетта бери-бери при жените е появата на цъфтежите на косата, ноктите крехкост, пилинг и сухота на кожата. Това е доста лесно да се обясни с недостиг на витамини, тялото започва да прекарат своите налични ресурси (минерали и витамини, от храна) само за поддържане на живота, а не красотата.
Друг ясен знак за липса на витамини е умора и невъзможността да се поддържа вниманието за дълго време. Липсата на витамини В, С и D причини тези симптоми.
Как да се справим с пролетта бери-бери и умора?
С цел да се забрави за такова състояние, е необходимо не само да се вземат витамини и минерални добавки, които се продават в аптеките, но също така да се промени диетата и ежедневие.
Опитайте се да включите прясно меню зеленчуци и плодове, кисело-млечни продукти, постно месо и риба. Най-добре от напитки се консумират зелен чай, билкови настойки, например, бедрата, както и пресни сокове като плодови и зеленчукови сокове.
Имам нужда да спят поне 8 часа на ден, докато се опитва да си лягам най-късно до 23:00 часа. Ако е възможно, опитайте се да най-малко 1 час на ден, за да прекарате на открито, и в почивните дни, за да се измъкнем в провинцията. И, разбира се, не забравяйте да се насладите на себе си за "различни дреболии", положителни емоции-добрият лекар.
Видео: CTV.BY: Пролет бери-бери - признаци и симптоми на липса на витамини
Видео: Недостигът на витамин. Симптоми, причини и лечение
Видео: Пролет бери-бери. Как да се определи липсата на витамини за организма на?
Видео: Как да спечелим дефицит пролетта витамин?
- Недостигът на витамин при котките
- Недостигът на витамин при децата
- Може ли една майка-кърмачка, желе?
- Бели петна по ноктите
- Бери диета
- Как да изберем витамините?
- Пролетта на бери-бери
- Биография Холи Бери
- Бери-бери витамин А.
- Колко полезна Бери Саскатун?
- Какви витамини да пиете пролетните жени над 40 години?
- Какви витамини в касис?
- Малина ползи за здравето
- Пролет бери-бери - какво да се пие витамини?
- Витамини за жени след 45 години
- Витамини от умора и слабост
- Замразени плодове - ползи и вреди
- Холивудските актьори Бен Афлек и Холи Бери афера
- Холи Бери е отбелязано постижение в Instagram снимки в бикини
- Холи Бери направи нова прическа
- Оливие Мартинес и Холи Бери