Пролетта на бери-бери

От пролетта ние обикновено свързан радостни и приятни очаквания, но реалността често е доста по-различно. Трудно е да се радват на живота, когато се изпреварена от общо летаргия, сънливост, раздразнителност, косата става скучна и чуплива, кожата започва да отлепете. Всички тези симптоми са признаци на пролетта бери-бери.

Причини за възникване на бери-бери

В действителност, това, което е известно като недостиг на витамин във всекидневния живот, не е така. бери-бери - е заболяване, причинено от пълното отсъствие в тялото на жизнено важен витамин, който може да доведе до много сериозни последици. В днешния свят, за да получите такава липса на витамини е практически невъзможно, освен в случаите, когато те по някаква причина просто не се абсорбира от тялото.

В ежедневието, ние трябва да се справим с още един феномен - хиповитаминоза, това е, състояние, причинено от дефицит в организма на витамини и минерали. Това хиповитаминоза причинява различни заболявания, които са особено остър през пролетта.

Това е естествено, тъй като през зимата на пресни плодове и зеленчуци са много по-малко, отколкото през лятото. И тези, които ядем, не съдържат твърде много витамини. До пролетта като зеленчуци и плодове, макар и свеж, но за дълго време съхраняват, витамини наполовина. В резултат на намаляване на нивото на тялото на витамини и минерали, които започнаха през зимата, пролетта достига точката, където тя предизвиква симптоми - същата пролет бери-бери.

Проявите на пролетта бери-бери

Основните симптоми на болестта бери-бери, включват:

• умора, сънливост, намалено внимание;
• влошаването на състоянието на косата и ноктите;
• поява на трудно зарастващи пукнатини в ъглите на устата;
• кървене от венците;
• обостряне на хронични заболявания.

Всички тези симптоми не е задължително да се случват едновременно. Тези, или други симптоми, пряко зависят от това, което липсва витамин в организма.

Така че, зачервяване, лющене, дерматит, обриви и други симптоми на недостиг на витамини в кожата, най-често са свързани с липсата на витамин А и витамини (по-специално - В2). Кървене на венците и трудно зарастващи рани, показват дефицит на първо място на витамин С, както и - витамин Е.

Появата бери-бери кожата на лицето и може да бъде причинено от липсата на витамин D. намаляване на размера на витамини D, Е, А, В2 и PP сноп и предизвиква повишена чупливост на ноктите и други функции, бери-бери на ръцете.

Как да се лекува бери-бери?

Бери-бери - все пак това е болест, и тя трябва да се лекува. Мнозина вярват, че през лятото, когато много плодове и зеленчуци в храната идва, всичко върви от само себе си. Често, ако недостиг на витамин не се проявява по ръцете или с лице като сериозен проблем, хората не мислят за това как да се справят с пролетта бери-бери.

Но не можеш да оставиш нещата да вземат разбира се. В крайна сметка, дори и с храни, ние не винаги получавате желания обхват на витамини и минерали. В допълнение, за да се получи необходимите витамини норми среден човек трябва да яде до един и половина килограма различни плодове и зеленчуци на ден, което е малко вероятно.

Ето защо, когато първите признаци на недостиг на витамин трябва да пият курс на витамини. Мултивитамините комплекси се продават във всяка аптека, но е по-добре, ако изборът ще се съгласува с лекар. Средният процент през миналия месец, като витамини по-добре на сутринта, питейна вода, без газ.

Превенция пролетта бери-бери

Не да се доведе до появата на симптомите, е необходимо да се мисли предварително за това как да се предотврати пролетта бери-бери. Ще има балансирана диета с употребата на тези продукти, които съдържат необходимите витамини.

1. витамин А намерено в масло, моркови, цвекло.
2. витамин В1 - в зърнени храни, млечни продукти.
3. рибофлавин - в сирене, боб, елда и овес.
4. витамин В6 - пиле, телешко, ядки, боб и картофи.
5. витамин С - шипки, ябълки, цитрусови плодове, морски зърнастец.

Витамин комплекс препоръчва питие в края на зимата и началото на пролетта, дори и при липса на пролетта бери-бери - като профилактика.

Видео: # носилка по-добре от есента или пролетта бери-бери # на друг по отношение на храненето

Видео: Пролет бери-бери

Видео: Пролет бери-бери