Как да бъде тънък?

Жените прекарват много време в търсене на различни начини да станат тънък и красив и желателно възможно най-скоро. Какво не дойде - различни диети, чудо на системата за обучение и специална храна, антицелулитен vibromassazhery, изгарянето на мазнините зона и шорти, "магия" крем, както и много скъпи козметични процедури. Но най-тъжното е, че повечето от горните не дава желания ефект, или ефектът не е дълготраен. В тази статия ще се опитам да ви запозная с няколко ефективни начини да отслабнете (и най-важното, да се определи резултатът), че на недвижими практически опит.

Как бързо да стане тънък?

Има случаи, като например времето преди освобождаването, или преди важно събитие, когато спешна нужда да се хвърлят няколко допълнителни килограма. В такива случаи, без някои от ограниченията за хранене и физически упражнения все още не е достатъчно.

Има няколко начина, за да стане тънък една седмица. В един от тях, ключовият елемент е вода (както и във всеки случай, ако искате да имате добра кожата, косата и фигурата). Трябва да се пие 2-2,5 литра на ден. Ефектът не прави дълго да чака. В допълнение, можете да направите сами Sassi вода за отслабване. Тя често се свързва с различни диети, но като цяло, има успокояващ ефект за стомашно-чревния тракт, ускорява метаболизма, премахва токсините и излишната течност. И това е много важно в "авариен загуба на тегло" помага на пистата точно какви резултати постигнахте за текущия ден. Рецептата на тази напитка е както следва:

1. Решетка, джинджифил (приблизително 1 чаена лъжичка).
2. Нарежете на тънки филийки 1 лимон.
3. Обелете и нарежете ситно краставица на филийки 1.
4. Всичко това се поставя в буркан и се изсипва 2 литра вода.
5. Добави ментов вкус (приблизително 30-50 д).
6. Смесва добре и се поставя за една нощ в буркан.

И след това на следващия ден трябва да се пие на получената напитка. И така в продължение на 4 дни. За максимален ефект, добавете упражнения (най-малко 15-20 минути на ден, може да бъде малка такса на сутринта да се организира, и преди лягане да се направи най-малко 20 коремни преси и няколко подхода да упражняват преса). Провеждане на тези прости инструкции, ще се изненадате колко бързо postroynet!

Как да стане тънък в един месец?

Бърза загуба на тегло, разбира се, и неговата преходност, но има своите последствия. За да се включат в тези периодични "Експрес" не си струва, защото това е стресиращо за организма и има отрицателно въздействие върху кожата (особено с възрастта). Тези, които са често бързо спадна на тегло, вероятно сте забелязали колко лесно е след това "прекъсване", и колко бързо се върна кг, дори и в големи количества! Това се дължи на факта, че след такива удари, се програмира тялото на факта, че интензивността на запаси от мазнини в случай на такъв "глад" и интензивни физически упражнения. Затова не се препоръчват, за да отслабнете постепенно. Можете да започнете, като определя срок от един месец. Вие не искате да се ограничи система, но е доказано, bodiflek "и е идеален за ефективно и постепенна загуба на тегло. Относно това как postroynet, например, 30 дни, през 90-те години е бил разследван Гриър Чайлдърс първоначално една обикновена жена, съпруга, майка и домакиня, а по-късно - създателят на известната система Bodyflex, същността на което се състои в правилното дишане и в същото време да прави определени пози. Можете също така да безопасно препоръчвам книгата си "Великолепната фигура в продължение на 15 минути на ден." Много вдъхновяващо, тя създава положително настроение и добавя доверие и че ще бъде в състояние да се постигне желания резултат. Метод, доказано от хиляди хора, освен това, в ерата на информацията - намерени кадри от нейните класове в мрежата няма да е трудно! В идеалния случай, се добави към тази правилна и балансирана диета, намаляване на приема на въглехидрати, както и да добавите повече протеини. И това е препъни-камък за много жени, които не се хранят през нощта! Желателно плътно закуска и обяд и вечеря ограничи протеини (варени или задушени пилешки или постно месо, риба, tvorozhok класически кисело мляко и т.н.)

Как да бъде тънък без диета?

За любителите и ценителите на добрата храна, тази малка бележка за това как да бъде тънък без диета. Да, това е напълно възможно! Просто, в този случай, трябва редовно да се занимават със спорт (или по-горе система Bodyflex), пийте много вода на ден, както и да присъстват (или да направите свои собствени) антицелулитни масажи и маски. И ако ние не се ограничавайте в нещо, или най-малко следват режима на деня - да се организира методи на готвене в едно и също време всеки ден, опитайте се да получите достатъчно сън и по-малко нервна. Тя често кг напечатани точно дължащи се на стрес! По този начин, вие винаги ще бъдете в страхотна форма и опъната.

Видео: Как да бъде тънък | ОБУЧЕНИЕ за цялото тяло [90-60-90]

Видео: Как да стане тънък и красив