Как да стане тънък?

Как да стане тънък и много красива, като модел? Ако този въпрос не ви дава мира, а след това е достатъчно, за да се изчерпи, че е време да се действа. Точно преди една решителна крачка напред, прекара няколко минути, за да си мислят: Не е добро и красиво да бъде тънък? Ако мислите, че за него по време на първоначалното значение на думата "тънък", можем да разберем, че няма нищо добро за него. Всъщност твърде слаби, за да бъде не само вредно, но и грозен. И само за да бъде много тънък, грозен, и на въпроса дали е модерно да бъде тънък, без значение - сега на мода е красива. Друго нещо, ако си сложиш това понятие различно значение, ако целта ви не е тънкостта и компактност. Да не се прекалява с намаляването на теглото не забравяйте да се изчисли за себе минималната допустима маса. За тази цел, индекс на телесна маса от 18.5 (това се счита за минимално) се умножава по квадрата на височината си (в метри). Ако отслабнете повече, здравословни проблеми, няма да бъдат избегнати. Също така не е възможно да отслабнете бързо, тя е и доста нерентабилни. Така че въпросът е как да стане много тънка тази седмица, като промяната винаги да бъде тънък, без вреда за здравето, и се изхвърля от главата на незабавни планове за загуба на тегло. Това е в допълнение към здравословни проблеми ще ви даде разтягане и отпускане на кожата, което също не те прави по-привлекателна.

Как да стане тънък като модел?

Ще се смея, но за да отслабнете и да остане слаб, трябва да се научите да ядат.

1. А именно, само когато наистина сте гладни, но не и за компанията, или, когато е време за вечеря.
2. Има толкова много нужда от насищане, а не до тенджерата със супа ще бъде празна. В същото време усвояването на храната, трябва да се насладите на вкуса му, а не да го погълне, за да запълни стомаха.
3. Спрете да се утешават с огромно количество сладкиши и печене.
4. Замяна на много високо калорични храни за по-малко, но не дай Боже се да използвате всеки продукт, най-малко. Например, за да ядат хляб с трици от ръж или да намерят нискокалорични сладкиши и бисквити (има такива), на мястото на шоколад с мляко, за да горчив.

В допълнение към културата на хранене, че е необходимо да се обърне внимание на начина си на мислене, възприемането на себе си, на телата им. Казано просто, да се научи да мисли позитивно. Забравете за думите "Аз съм на диета, аз съм губят тегло." Подсъзнанието го възприема като: "Аз съм все по-лошо, аз имам какво да загубиш", а ефектът на диетата е намалена. Вместо това, тези думи казват за себе си: "Аз съм се по-тънък, по-тънки, по-красив", "Аз обичам всяка частица от храната, която ям, обичам здравословна храна", "Наслаждавам се на упражнението." Също така е възможно да се използват други трикове, за да се стимулира собствената си решителност. Например, виси в стаята, където прекарвате по-голямата част от времето, фото модел или актриса, която сте взели за идеална. Или всеки път, когато се улавям да мисля, че би било хубаво да се развесели от сладкото, висококалорични тортата, направете следното. Представете си как ще изглежда, когато се достигне целта, облечи се психически в зашеметяваща рокля, представете си, себе си в красиви дрехи, играе във въображението на всеки кадър, му се възхищавам. И тогава той отвори очи, ясно и отчетливо се каже, че мечтите ще останат мечти, ако сега се върнем към стария начин на живот.

И, разбира се, да е кльощав, не трябва да забравяме за физическото натоварване. Те ще ви помогнат да отслабнете добре, без отпусната мускулатура.

Как се прави тънки крака?

И какво, ако не искате да отслабнете напълно, например, трябва да се направи по-тънки крака, докато другата част на тялото, вие сте напълно удовлетворени? След това, диетата ви не е особено необходима. За мързеливи, но смели дами са операции, които дават право краката форма. Останалата част можете да се възползвате от козметични процедури като опаковка. В действителност, тя е за борба с целулита е предназначена, но и бедрата може да се намали до няколко сантиметра. Е, краката са тънки, упражнения са от съществено значение. Най-добър за тази цел се считат за скачане на въже, бягане, плуване и упражнения за разтягане. Но клек (помпа на бедрото) и ходене на пръсти (увеличение теле), които са противопоказани.

Видео: Стрелките - Искам да съм кльощав

Видео: Как да стане тънък или dudym

Видео: Как да отслабнете бързо # МОТИВАЦИЯ Докато не всичко е загубено !!! видео # LymP5a_N56U