Психологическо облекчение

Как ще ни началници, нито са искали да огнеупорна двигател в черупката на офис персонал, уви, досега науката не е намерила начин да го приложат. Ние сме уморени, не само физически, но и психически, и трябва да се признае. Когато физическа умора може да бъде външна видима (след изчерпване на писта, например, задух, изпотяване, треперене на мускулите), психологическото изчерпването не трябва да бъде потвърдена от тези фактори. Нашият мозък е уморен, и ако не му даде шанс да си почине, в някакъв момент, той отказва да даде адекватни отговори на външни искания.

Под умен план психологически релеф крие обичайните почивки дим, чай и bezdelnichestvo по време на работа. Вярно е, че част от персонала, се обръщат към превенцията, дори и без умора.

Психологически облекчение в света

Трябва да признаем, че в света с методите на психологическата облекчение наред. Сега е много модерно да се говори и да се говори за правата на човека. Така че, японските и американски компании, може би, вече не съществува конкуренция в нашите права.

Аз Япония във всеки офис има възможност за психологическо облекчение по време на работа. Този манекен или боксова круша, наподобяваща шеф. След японците прекрачиха прага на тази зала, че не е уволнен пистолет! Там не се смята за срамно, а не и изненадан, че някои от служителите понякога има спешна нужда да се даде на властите "в зъбите." Във всеки случай, властите предпочитат да го направите с манекен, а не на оригинала.

В Америка няма такова харизматичен начин за изключване на работното място. Но има много просто от малко: спортни зали, кухни, мека мебел, шезлонги, "зелена зона" и т.н. И в Бразилия (макар че едва ли има работохолици) бюра висят хамаци на "микро-мечта" на работниците и служителите. Те вярват, че 15 минути сън - идеалният начин да психологическа помощ и подобряване на ефективността.

къща

Но ако просто работа, то е защото това би било толкова лошо! Ние не се притеснявате за психологическо разтоварване и у дома. И там са много прости начина:

• фотодинамична метод - вижте снимки, където ще бъде щастлив;
• спортове - физическа активност помага на тялото да се изключи напълно мозъка;
• Музика - Слушайте музика обучава на нервната система;
• отглеждане на растения - между другото, също е на японския начин да се отпуснете, да се помни изкуството бонсай.

Видео: Музика за релаксация и психологическо освобождаване от стреса №7

Видео: SN Крюков - Buktreyler "Психологически облекчение и спокойствие"

Видео: Психологическа разтоварване 4