Психическо здраве

В днешно време, хората са, за съжаление, рядко се мисли за здравето. Колко често казват думите: "Здравей, как си? Благодаря ви, че всичко е наред. " За повечето хора, здравето просто означава липса на каквито и да било заболявания или достатъчно сериозни заболявания. Но здраве - не е само добро физическо здраве, но и емоционално, умствено, психическо състояние на човека. Човекът сам трябва да се чувстват щастливи, се вписват в този свят.

проблеми с психичното здраве

Ние говорим за психологическото здраве на индивида, което е малко по-различен от психиката. Психично характеристика отговаря на изискванията на адекватност, което излага на Дружеството. Неправилното поведение показва, че психичните разстройства. Едно лице може да бъде напълно достатъчна, но се разочарова, претоварени, депресирани, раздразнителни, изпитвам чувство на дискомфорт. Също така, напротив, по-весел дух, в добро настроение, може да бъде психически неадекватен.

По този начин, психологическото здраве на лицето - е не само духовно, но и личното здраве, способността да се направи точна оценка на ситуацията, действа правилно, за себе си и другите, да направи, за да бъде в добро разположение на духа, да бъдат креативни в справянето с предизвикателствата на живота. Обикновено, психически здрави хора имат активна позиция в живота, те са интелигентни, весел, творчески, отворен за сътрудничество със света около тях. Има известна степен на психическо здраве - присъствието на личностните характеристики, които ви позволяват да взаимодействате с общността и да се развиват и да бъдат одобрени.

Запазване на психическо здраве

Това зависи от линията от вас. По-специално, психологическото здраве на жената е предмет на нарушения повече, отколкото мъжете, защото жените често се много в обръщението си. Ние ви предлагаме да премине един интересен тест на психологическото и емоционалното zdorove.Vyberite етерично масло, миризмата на който искате да се чувствате в момента най-много: лавандула, канела, мента, здравец:

1. Лавандула - означава, че имате нужда от почивка. Тя ще ви помогне да се отървете от безсъние, истерия, да намали агресията.
2. Канела - показва, че е възможно сега вие нямате сила, канела лифт депресия, облекчаване на чувството за самота и страх.
3. Мента - което означава, че сте долини жизненост. Mint ще премахне напрежението, подмладяване, повишаване на активността.
4. Здравец - показва, че сте загрижени за безпричинна раздразнителност. Geranium подобри настроението, премахване на зависимостта от чуждите мнения, чувство на страх.

Също така, има няколко съвета за премахване на депресия:

• ако смятате, че сте по някакъв начин ме кара с разбито сърце да има напрежение - най-добрият начин е да се говори с близък приятел или съветник.
• ако не искате да се отвори душата на другите, на верен помощник ще бъде обикновено писмо. Заложени в нея всичките ми преживявания, защото хартията може да издържи всичко.
• Опитайте се да се разгледа положението на живот от различни гледни точки. Виж всички положителни.
• ако вътре купчина отрицателни емоции, тогава ще трябва да се отървете от неприятен, направи някакъв подарък, който ще запълни празнотата духовно.

Ключови показатели, когато психичното здраве е нормално:

1. Адекватна самочувствие и чувство за самоуважение.
2. Навременно адаптация към условията на живот.
3. Доверието.
4. Възможност за преодоляване на трудностите, а не като се разнообразие от алкохолни напитки и лекарства.
5. Липса на завист към успехите на другите.

Обобщавайки по-горе, ние разбираме, че все едно важното е емоционалното състояние на човека. Без него, той ще живее дефектен. Поради това е необходимо да се провери не само тяхното физическо, но и психическо здраве.

Видео: Как да запазим психичното здраве през целия си живот

Видео: психическо здраве

Видео :. "Казус" "The психическо здраве." 10 септември 2015

Видео: Майка Aizada Avlatarovoy сериозно се страхува за психичното си здраве