Промени в настроението

Всяка година, процентът на хората, които страдат от разлики настроения

В науката, промени в настроението, наречени "афективно разстройство". Тази концепция се характеризира с доста широк спектър от емоции, които се променят взаимно за кратък период от време. Статистиката показва, че около 15% от жените поне веднъж в живота си страда от този проблем.

Симптомите на промени в настроението при жените:

• неконтролируеми промени в настроението;
• проблеми с апетита;
• раздразнителност.

Причините за промени в настроението

Най-податливи на появата на афективно разстройство са жени, които живеят в големите градове и имат зает дневен график.

Възможни причини:

1. Хормони. Тази причина се случва най-често. Хормоналните промени се случват по време на бременност, менопауза и менструация.
2. ПМС. Около 50% от жените в даден момент от менструалния цикъл изпитват емоционална нестабилност.
3. Заредете. В днешния свят на жената е много отговорности. В някои периоди на емоционален заряд е толкова голяма, че силите за поддържане на това просто не е достатъчно.
4. Семейни проблеми. Огромно влияние върху появата на промени в настроението и раздразнителност има семейна среда. Скандалите с мъжа си, недоразумение с деца, се карат с по-старото поколение - всичко това оказва отрицателно въздействие върху психологическото състояние.

Как да се справят с промени в настроението?

Не е необходимо за лечение на афективни разстройства, като временен проблем. Не забравяйте да се консултирате с лекар, тъй като може наистина оцени ситуацията и да даде необходимите препоръки.

Начини да помогне за подобряване на психологическото състояние:

1. йога упражнения. Тези упражнения помагат да се отпуснете и да се отърве от проблеми, да подобрят настроението ви. Направете най-доброто под наблюдението на специалист, който може да ви помогне да намерите хармония в душата му.
2. Ароматерапия. Тя доказа, че миризми имат пряко въздействие върху човешкия организъм. За подобряване на психологическото състояние на използване на етерични масла, цветя, например, жасмин, роза, лайка и други.
3. Правилното хранене. Балансираната диета ще помогне за подобряване не само физически, но и емоционално здраве.

Видео: Как една жена може да се отрази на промени в настроението при мъжете?

Видео: Настроението на момичето. промени в настроението, емоционална стабилност. Добро настроение, лошо