Рецепти за загуба на тегло у дома: прости и безплатни съвети

Жената често е несигурен, търсейки най-малките дефекти върху организма. И дори, когато всичко е наред (според неговите мъже), тя намира нещо, което да се оплакват! Особено нежния пол се интересувате от теглото си. Това е факт - почти всеки седи на диета поне веднъж в живота си, която твърди, че е достатъчно тънък (и някои доста закръглен). И ако ние не практикуват това, именно когато се случи нещо.

Но той също така се случва, че проблемът не е пресилено - трябва да отслабнете, тъй като наднорменото тегло не само разваля цялостния облик, но и вредно за здравето. В този случай, по-добре да отидеш на лекар. Лекар, ендокринолог, гастроентеролог, а след това и диетолог. Това се случва, че за наднормено тегло, скрити хормонални промени, болести на храносмилателната система, нервно изтощение, булимия. И преди да отслабнете, трябва да се изследва тялото си.

Ако нещата не са толкова лоши, което правите, вие се чувствате се държат нормално, но искате да се хвърли един килограм или два преди началото на лятната ваканция, можете да го направите с помощта на рецепти за отслабване у дома. След раздялата с допълнителните инча, което ще ви хареса тялото си още повече. И това е директен начин да се гарантира, че подобно на мъжете (те обикновено са очаровани самоуверени жени, които не получават разстроен заради техните недостатъци).

Така че, за да безопасно да започне да се подобри без участието на специалисти в тази област, е необходимо да се вземат предвид такива подробности:

1. Вашето здраве (физическо и психическо) трябва да е в ред. Е, или поне в относителна. В случай че имате заболяване, например, свързана с хормоналната система, не можете да отслабнете само с диета или самостоятелно масаж.
2. Някои методи, дори и по-голямата част от тях не са подходящи за бременни жени - това не е моментът да се експериментира. Кърмещите майки трябва да се консултират с лекаря си за начините, предложени в статията, за намаляване на теглото.
3. Важно интегриран подход: най-добрите рецепти за отслабване у дома, и процедурите, които ще опишем по-долу. Важно е да се обърне внимание fizzaryadke.
4. Не отивайте в крайности. Не е необходимо да се изчерпи гладни стачки и продължително обучение. Смята се, че "мъжете не бързат към костта." Придържайте се към него.
5. Има такова нещо като индивидуална непоносимост. Ако сте алергични към някоя от съставките (тайна, чинии, маски и т.н.), в никакъв случай не се опитвайте да губят тегло метод, където тя е посочена като основна съставка.

Вана и може да ви помогне да отслабнете

Баня със сода

Soda предотвратява абсорбцията на мазнини. Но за да го вземе в чист вид е противопоказано. Ето защо има алтернатива - пречистване на водата с добавянето му.

На стандартната баня (200-300 литра) с вода при температура 37-39 ° С 300 г необходимостта хранителната (!) Сода. По избор също е възможно да се излее морска сол - приблизително 0,5 кг.

Общо време за пребиваване в банята - 20 минути.

Резултат: има данни, че може да се изгуби до 2 кг за една сесия. Благодарение на водата, разбира се. Но тъй като тялото се получава не само излишната течност, но токсините.

баня сол

Морската сол се добавя към ваната, - имитация на естествена морето. И това е известно, че е добре за допълнителни мазнини и стяга кожата.

Купете си аптека или супермаркет морска сол, без добавки (химически бои и аромати не са необходими - те само да влоши проникването на сол в епидермиса). Напълнете водна баня и се добавя към него 250-500 грама сол (обикновено, посочено в пакет точното количество, така че е по-добре да се съсредоточи върху опаковката, както е различна концентрация).

Общо време за пребиваване в банята - 20-30 минути.

Резултат: кожата, когато се използва редовно затегна значително, намалява появата на целулит изчезват подкожна мастна тъкан.

терпентин баня

За тази процедура, трябва да се купуват в емулсията на аптека терпентин. Това е разширена аналог на обичайната терпентин. Разпродажба е бяло и жълто емулсия. Първият подход за тези, които страдат от ниско налягане, а вторият - на тези, които са го увеличили.

Следвайте инструкциите, описани върху опаковката с разтвора.

Резултат: кожата тонизирана значително, нормалната обмяна на веществата. След няколко сесии, ще забележите, че много отслабнал и започна да изглежда по-млада.

солна душ

Всъщност, редовен душ, водата, но да се трие сол.

Вземете една шепа морска или готварска сол, намокрена с вода и търкайте проблемните области с кръгови движения (към сърцето). След процедурата не е необходимо да се измие тялото по никакъв начин, тъй като сол е активен в тялото и след къпане.

Време: толкова дълго, колкото е необходимо.

Резултат: за части на тялото, които сте намазва щедро със сол, тече кръв и следователно подобрява храненето на тъканите. В резултат на това целулита е всеки път, когато все повече и по-малко, а кожата става по-гладка и по-стегната.

Масажи-смилане

Кафе пилинг под душа

Той може да се върти с душ на сол, които споменахме по-горе. Прочистете имате нужда от кафе - основания или нормално земята, можете просто да излезе от опаковката.

Енергично търка телесното тегло на кафето. Всички кръгово движение и се насочва към сърдечния мускул (например, когато масажиране на краката, след това започва от дъното и работи нагоре). След прилагане на скраб около 5 минути не се измие.

Време: толкова дълго, колкото е необходимо - за 5-10 минути natiraniya- ефективно върху кожата.

Такова природен средства и почиства кожата възбудена клетъчен слой и вида на масаж подобрява кръвообращението. В същото време, докато активно губи см в талията.

Масаж с мед

Това е една от най-ефективните методи за борба с целулит. Ние трябва да провеждат процедури в един ден за един месец.

Така че, да вземе мед и потупване опитва да го карам в кожата. В този случай, на дланта ще се придържа към тялото. По този начин, вие активирате циркулацията на кръвта, а с него и на точното място получава голямо количество хранителни вещества и кислород.

Време - 5-10 минути на проблемна част от тялото.

Много от момичетата, които се опитали рецептата, твърдят, че резултатите впечатляващ - корема и бедрата отслабнете, вдигнати, изчезват малки знаменца.

Лечебната сила на тайна

Всяка тайна за отслабване в домашни рецепти са избрани поотделно. То взема предвид целите, за които искате да постигнете:

1. Seafood (водорасли, сол, агар-агар и други.) - отслабване.
2. Oil - за хранене, хидратация на кожата на тялото.
3. Шоколад, кафе, какао - за подобряване на външния вид на кожата, тонизиране.
4. Клей - за бързо повдигане.
5. Медът - за премахване на токсините и примеси.
6. Pepper - целулит.
7. Shilajit - стрии.

Маска тайна могат да комбинират няколко компонента или само едно - има стотици различни рецепти.

Това, че процедурата, която да бъде ефективна, тя се извършва, както следва:

1. След душа кожата щедро прилага прясно приготвена среда.
2. Третираните телесни части опаковани в пластмасова обвивка.
3. На следващо място, пакетират в одеяло и легна в леглото (празно).
4. След половин час измийте всички душа.
5. Нанесете върху овлажнител на кожата.

Коктейли и сокове

Рецепти за ястия за отслабване у дома - това е не само здравословна храна, но и коктейли, чай, чайове. Някои от тях могат да бъдат заменени с един от храненията. Те помагат на организма да разграждат мазнините по-бързо и ще го покаже по естествен начин.

Шейкове и сокове, за да ви помогне да отслабнете:

• лимонов сок + мед + вода - пие преди закуска;
• плодове, особено ананас (бромелаин разцепва мазнини);
• диня - показва водата;
• + Покълнали кефирни зърна пшеница (1 чаена лъжичка стъкло 3 е взето);
• зеленчуков сок - това е възможно да се замени храна;
• ябълков оцет с вода (1 чаена лъжичка на чаша).

Отслабнете - това е половината от битката. Ние също трябва да бъде в състояние да се запази теглото! Правилното начин на живот и умерени упражнения - за да ви помогне!

Видео: Красота Рецепти от Bubnovskaya. Упражнение за отслабване у дома.

Видео: Гледайте - Отслабване Рецепти у дома

Видео: Как да отслабна като у дома си. Треньор съвети за безплатно!

Видео: Вкусна чай за отслабване у дома