Диета Татяна Rybakova

Татяна Rybakova - просто едно момиче, което влезе в телевизионното шоу "Let Them Talk" се дължи на тяхната невероятна загуба на тегло. С юношеството тя беше crumpets присъстващите с около 100 килограма тегло, но сега тя е тънък и привлекателен, както винаги! Сега, за да отслабнете с Татяна Rybakova може да бъде всеки - неговата система е публично достъпна в Интернет.

Татяна Rybakova: неправилна диета

Подобно на много хора, които просто се по пътя на загуба на тегло, Таня започна да се опита най-различни диети и още един по-строг. В резултат на това въпросът приключи аварии и връщането на омразните килограми.

Поради недохранване на кожата, косата и ноктите момиче падна в неизправност, са загубили естествения блясък. След това, тя напуска безплодните опити, и взе за себе си сериозно.

Диета Татяна Rybakova

Момичето стигна до заключението, че проблеми с теглото, са в резултат на лоши хранителни навици й - тя обичаше картофен чипс, бонбони, пица и сандвичи. Тя реши да промени формата си веднъж завинаги, така че се откаже от всичко вредно, това, което е в диетата си, и се концентрира върху тези продукти:

• млечни продукти, ниско съдържание на мазнини извара, нискомаслено сирене;
• яйца, пилешки гърди;
• зърнени храни, бобови растения, плодове, зеленчуци;
• риба и морски дарове;
• зелен чай.

Съгласно забраната са всички сладост и захар, след 12.00, всички брашно, мазнини, бързо хранене, горещи кучета и колбаси, майонеза, всички продукти с натриев глутамат в състава (склад кубчета, и т.н.).

Диета Таня Rybakova: Меню

Смятате диета и Rybakova разполага със специално меню, което тя се придържа към този ден, за да поддържа теглото. Като цяло, тази система е съвсем проста и е свързано с вкусна и питателна храна. Необходимо е да се яде 6 пъти на ден, умерени порции:

1. Закуска. Яйца или омлет или овесени ядки, зелен чай.
2. Обяд. Плодове или сушени плодове и ядки.
3. Обяд. Пресни зеленчуци, пилешки гърди с елда.
4. Следобеден чай. Риба със зеленчуци, зелен чай.
5. Вечеря (18,00). целулоза (Зърнени брашна).
6. Преди да си легнете. Кисело мляко или ферментирали печени мляко.

Отслабнете на тази диета е наистина много прост, така че ако се опитате да намалите теглото си, е възможно да се опита такава система. Тя не злоупотребявайте тялото или елементи, които могат да бъдат вредни за здравето. Напротив, правилното хранене, вие ще се чувствате добре, и си косата, ноктите и кожата, за да бъде в отлично състояние.

Видео: Наднорменото тегло! Диета Татяна Rybakova!

Видео: диетично меню Татяна Rybakova