Методи за бърза загуба на тегло в бедрата

С всеки изминал ден, все повече и повече жени се интересуват от въпроса за това колко бързо отслабна в бедрата у дома. В крайна сметка, издръжливи и изпомпва крака - един от най-привлекателните и красиви части женското тяло.

Мненията за това как да отслабнете бързо в коефициентите бедрата: някой си мисли, че трябва да отида на диета, някой предпочитат фитнес или други натоварвания на захранване, а други и не прибягват до техники козметология за отстраняване на проблема, това как да отслабна в бедрата използвайки тайна.

Да се ​​каже, че един от начините да не фундаментално погрешно, тъй като всеки един от тях ще получи определен резултат. Но това е по-добре да се направи всички процедури, посочени в комплекса, тогава резултатът ще е видим, почти в 1 ден.

Какво да се прави

Заслужава да се отбележи, че е необходимо в присъствието на наднорменото тегло в тялото, на първо място, да започнем с загуба на тегло. Но ако "пробен пуск" и ще видите, че вече е частично губи тегло и мазнини върху бедрата остава на "едно и също ниво", не се притеснявайте, тъй като физиологична особеност на човешкото тяло на базата на визуална "загуба на тегло" на горната част на тялото.

Вие ще видите колко бързо губят теглото си лице, ръце, стомах, и дори може да намалее леко гърдата обем. Но краката отслабнете в последния завой, много бавно.

Много често това се случва понякога, че едно момиче изпитва известен дискомфорт, причинени от прекомерни форми бедрата и краката: при липса на наднорменото тегло често се случва, че на бедрото и прасеца на правилна форма, и по бедрата видими "следи" изрично пълнота. Дори и тогава "глоба половина" се отнася за козметолози искане - да помогне да отслабнете в областта на бедрата.

Повечето от момичетата, които са били в състояние да отслабнете в областта на бедрата, споделят своите тайни и твърдят, че е възможно да се приложи обвивка, за да отслабнете в областта на бедрата. Има много рецепти за маски, но ние ви съветваме да използвате само най-ефективни. Вземете 300 г мед, добавете 1-2 капки етерично масло от портокал, 2-3 г натрошен червен пипер. Смесете всички съставки, докато гладка и нанесете върху бедрата, тогава трябва добре ги завийте с фолио.

Друг чудесен начин да отслабнете в областта на бедрата, като разгънатата - използването на водорасли.

Също така е козметичен метод за опаковане с помощта на лекарствен морски водорасли. За да се подготви сместа трябва предварително да си купите в аптеката 1 или 2 опаковки (в зависимост от теглото) водорасли.

За да се подготви сместа само трябва да се изсипва вряща вода водорасли и се оставя да престои 20 минути. Сложете неща на бедрата и ханша (ако има твърде много, вие все още може да се прилага и яйца), а след това увийте с фолио парцели. И двата 1 и 2 обвивка може да поддържа не повече от 1 час, а на първия резултат вече можете да видите на следващия ден. Този метод на подход е отлична, ако имате нужда, за да отслабнете бързо в областта на бедрата.

Трябва да се отбележи един "трик", който ще ви кажа как да се бързо и ефективно да отслабна в бедрата - забравете за асансьора. Качете се по стълбите в комплекса с горните тайна много положително влияние върху формирането на "нови форми".

Разбира се, колкото по-високо и да живеете, толкова по-забележим резултат. Rise до желания етаж разходка всеки ден или на всеки 2 дни, а седмица по-късно краката ви вече са свикнали товари, придобиване на нови форми. Ето как можете да отслабнете в областта на бедрата бързо чрез извършване на няколко прости действия като у дома си.

Упражнения за "проблемни области"

Най-често жените са наясно с важността на проблема, когато става въпрос за една вечер или екскурзия до морето. О, и тогава там е най-честият въпрос: как да отслабна в бедрата за 1 ден.

За съжаление, за да се постигне идеален резултат за 1 ден е невъзможно.

За толкова кратко време можете да затегнете само кожата и да даде по-привлекателна форма на краката си.

Но това, което правите, когато имате нужда от много спешно трябва да "подобри положението", а вие дори не може да чака една седмица? Има решение, ние ще ви кажа, възможността за това как да отслабнете за 2 дни в областта на бедрата у дома. Ако ще към морето, можете да "подготви почвата", използвайки упражнение е описано по-долу, и се стигне до почивка, солена вода и продължително натоварване на краката няма да позволи на "отвори тайна" около него.

• Укрепване на мускулите на ханша и бедрата. Вземете една позиция лежи на пода, с ръцете си по протежение на долната част на тялото. Повдигнете единия крак, така че да е под ъгъл от около 45 градуса спрямо пода. Направете кръгови движения първо в едната посока, а след това в друга посока, след това преминете краката и направете същата процедура. Повторете движението трябва да е 25-30 пъти. Това упражнение не само помага да отслабнете в областта на бедрата ефективно, но и за укрепване на коремните мускули.
• Упражнение "ножица". Легнете странично на пода и изправете гърба си. Облегнете едната си ръка, а вторият трябва да лежи по протежение на тялото. Вдигнете единия крак нагоре бавно и в същото време се опитват да се простират на седалищните мускули. С помощта на тези упражнения може да бъде много бързо, за да отслабнете в областта на бедрата и стегнете задните части. Повторете тази задача най-малко 20 пъти за всеки крак.
• Упражнение за задната част на бедрата. Качвай се на колене, с ръце на пода (на четири крака), изправете гърба и врата си. Повдигнете краката обратно един по един, за да са на едно ниво с гърба и успоредно на пода. Въпреки простотата на това упражнение, дръжте гърба и врата си равномерно е много трудно, така че не бързайте да се изпълни задачата, бавно, но ефективно. Достатъчно, за да направите 20-25 повторения. Това упражнение помага да отслабнете в областта на бедрата и коленете, и укрепване на лумбалните мускули.
• Друг прости и ефективни упражнения - рита краката си. Бъди прав, се опре на него от двете страни. Повдигнете крака, докато го огъване на коляното. Първо, можете да извършите само повдигане на крака, а когато мускулите ще се стоплят, вие все още може да изпълнява и кръгови движения. Тези две сходни помежду си упражнение решаване на проблема как да се бързо губят бедрата за по-малко от седмица.

Ако сте усвоили "курс" за отслабване, да ви покаже как да отслабна в бедрата приятелки, те ще ви благодаря!

Видео: Загубата на тегло е 8 кг за 2 седмици с въже! - Всичко е наред Буда - Издаване 640 - 07.23.15

Видео: Уникалната техника на бърза загуба на тегло без диета и упражнения!

Видео: Как да отслабна в краката и бедрата на седмицата

Видео: Диета Метод и бърза загуба на тегло с висок клас начин !!!