Витамини за нервната система

Човешкият мозък - тя все още не знае света на възможности и умения, защото ние използваме само малка част от това, което може да ни предложи в мозъка. Дори и определяне на техния психологическо състояние, ние отново се забравя, че това е най-вече на мозъка. Лошо настроение, липса на енергия, депресия

Но преди всичко, нека да се справят с това, което се случва в главите ни по време на стрес.

При неуспех на нервната система

Нашите нервните клетки имат външна обвивка - миелин слой. Тя е съставена от холестерол, мастни киселини и фосфор витамин В. Когато стрес се намалява ефективността на имунната система, атакува миелина слой свободните радикали. Ако има недостиг на витамин В комплекс нервна система - А, С, Е, холестерол радикали разрушават клетката и отпадъчни продукти са забравени рецептори - десетки хиляди мъртви клетки.

Това е, което ние наричаме лошо настроение, апатия и депресия.

подсилване

Основните витамини за укрепване на нервната система са витамините B те ни правят стрес, позволи на нервната система, за да оцелее тежък стрес, насърчаване на развитието на щастие хормони, невротрансмитери са отговорни за храненето на мозъчните клетки.

Най-удобният източник на всички витамини от група В - е бирена мая.

K витамини, укрепва се прилага на нервната система витамин Е - протектор срещу свободните радикали, облекчава тревожността и се увеличава в отговор на стреса. Отличен източник на витамин Е намерен бадеми.

възстановяване

Витамини и минерали за възстановяване на нервната система се намери в броколи. Това витамините А, С, Е и минерали, калций, желязо, мед, натрий, фосфор, магнезий. Те очисти мозъка от токсини и канцерогени, образувани по време на стрес, за установяване на хормоналния баланс, да се отпуснете и да се освободите от стреса от нервната система.

Що се отнася до витамините, успокояване на нервната система, те са перфектната комбинация от банан. Първо, тя е източник на прости въглехидрати, които могат бързо в стресова ситуация, за да се насити на мозъка с енергия. На второ място, на глюкоза в комбинация с витамини Е и С улеснява производството на серотонин, премахва депресия, умора и раздразнителност.

Странно, но пълното меню ще ви позволи винаги да бъде в най-доброто разположение на духа, защото настроението - това не е по-различно, като индикатор за състоянието на нервната система и мозъка.

Списък на витаминни комплекси:

• Vitrum superstress;
• Magwe В6;
• milgamma;

• Multi-раздели в комплекса;
• Neurovitan;
• Neyrorubin форте;
• Magne-B6 Premium;
• Beres Магнезиев + B6;
• неврон;
• Magnefar-В6;
• Neurobeks;
• Анти Theravit;
• Neurobeks форте.

Видео: EKMed - Витамин В6 (пиридоксин)

Видео: продукти за нервната система: Mayndset

Видео: Хранене за мозъка и нервната система от BBG