Сухо гладуване - ползи

Към днешна дата, в краткосрочен план сух пост е един от все по-популярна тенденция здравословен начин на живот

Твърди се, че по време на периода на въздържание от храна и вода, човек може да подобри вътрешните органи, за да изглежда по-млада на вид и 40%, за да се намали риска от различни хронични заболявания, които са издадени на сертификат за пенсия. Използването на еднодневно сух пост все още е във факта, че помага да се отървете от няколко излишни килограма. Нещо повече, това ще се отрази и висцерална мастна тъкан, която се събира около вътрешните органи през годините, което им пречи да функционира нормално.

Разбира се, ползите и вредите от сух пост все още не е доказано и са подложени на строга критика от страна на здравни специалисти. Поради това, голяма роля се играе от индивидуалните особености на тялото на всеки човек. Ако смятате, че силата и искат да живеят един или два дни без храна и вода, че си струва да опитате.

предпазни мерки

Постенето върху суха костюм почти всички изключения са:

• бременност и кърмене;
• злокачествени заболявания;
• разстройства на ЦНС;
• остър недостиг на телесно тегло;
• остри заразни заболявания.

Как да гладувам?

Преди да се пристъпи към лечение глад трябва да се подготви тялото, след като прекара няколко дни на сурова растителна храна и вода. Захар и сол се препоръчва също изключени от хранителния режим. След това можете да започнете да изсъхне глад. Въпреки това, ако сте не направите това, продължителността на вашия пост не може да надвишава дни. След завършване на поста трябва да пиете чаша вода и да яде нещо леко, например, зеленчукова салата. Ако в процеса на гладно се чувствате слабост, гадене и виене на свят, е необходимо да се отложи решаването на въпроса до по-добро време, защото най-важното - да слушате тялото си, и то със сигурност ще ви кажа, че това не е достатъчно, наистина.

Видео: 3-дневно сухо гладуване | им и спорта

Видео: Суха пост - Ден първи