Соев сос в храната

Може би причината, че около соев сос чувал толкова много противоречия в баналност е проста - този продукт е нетипичен за европейски човек и реакцията след употребата му може да бъде непредсказуем. Това е особено вярно за жените, които предпочитат да се подобри вкуса на храната по време на диетата с соев сос. Попълване на всяко ястие и щедро да се изправи, вие определено ще добави калории (2 супени лъжици сос - 35 ккал), сол, и като резултат, вместо отслабване obzavedetes оток и целулит.

Всичко трябва да е в умерени количества, и се прилагат соса може да бъде, но с ума.

На първо място, нека да говорим за "митове" за използването на соев сос в диетата.

Соев сос може да се консумира без ограничение

За да се разбере, че това не минава без следа от употреба на продукта, погледнете в производството на соев сос технология.

Соята излива вода и държат с подправки и сол. Добросъвестните производители също така да добавят пробиотици и сосът се оказва полезен за храносмилателния тракт почти толкова кисело мляко. След инфузия, твърдата част се отстранява и боб оставят само себе си разтвор. Разбира се, на мазнини в него малко, но калориите са все още там.

100 мл соев сос - 70 ккал и около 4 г сол.

Ако седнете на диета и брои всяка калория, че не можем да пренебрегнем тези 70 калории и да се поглезите със сол.

дали соев сос е вредно?

Добър соев сос трябва да е на стойност не по-малко от $ 5 В края на краищата, той е разполагал с екологична състав. соев сос, което бе обсъдено по-горе, може да се консумира в храната като заместител на солта, но трябва да се вземат под внимание на калории.

Въпреки това, има и друг соев сос - евтина и популярна аналог. Такава сос се получава, когато кипене зърна с голямо количество сол и след това се гаси с алкали. Това соев сос е канцерогенно! Използването му е неприемливо и вредно. Избягвайте това е много проста: погледнете етикетите и етикетите с цените. За цената на един добър сос казахме, и трябва да бъде начин на готвене е посочена на етикета.

Какви продукти използвате соев сос?

За произхода на този сос предположение? Соев сос - традиционната японска продукт. В Европа той се е появил наскоро. Ето защо той трябва да има и традиционната азиатска храна, и със сигурност не с свинско месо и картофи.

Често, ние подготвяме сирене паста диета - ниско калорични, здравословен протеин подмяна сандвич със сирене и масло, и т.н. Най-вредните - за да добавите соев сос. Този неуместни продукти, които в комбинация може да предизвика алергични реакции. По-добре е да се добави извара малко морска сол.

Но ориз диета с соев сос перфектно съвместими. Особено, ако си ориз диета - това не е чист ориз, риба и морски дарове:

• водорасли;
• раци, скариди, миди, октоподи и др.;
• соленоводни риби.

Елда диета и соев сос

Както казахме, често ароматизирана с соев сос строг моно диета. Ако добавите соса към един продукт с неутрален вкус, алергии и други проблеми ще изчезнат.

Например, елда диета с соев сос може да бъде алтернатива на диета моно на елда, особено ако решите да седнете на това задницата на 2 седмици. Елда има неутрален вкус, нашето тяло се използва за това, както и минимално добавяне на соса не заплашва.

Протеинова диета и соев сос

Соя - силно концентриран протеинов продукт. Вегетарианците го замени почти всички животински протеини (най-малко, опитайте се да се замени). Няма нищо изненадващо в това, че на Dukan Diet е широко използвана соев сос.

Нашата сос влиза в сила по време на фазата на "Атака". Този период се характеризира с консумацията на особено богат протеинова диета с минимално съдържание на мазнини. Освен соев сос, те включват:

• месни продукти;
• говеждо месо;
• телешко месо;
• пилешко, пуешко;
• заек;
• риба и морски дарове;
• яйца;
• млечни продукти (ниско съдържание на мазнини).

Видео: Яденето за загуба на тегло. Ефективна диета - Печени зеленчуци

Видео: соев сос може да бъде на диета

Видео: Какво можете да пиете на сушене. Петият ден от диетата.