Ползите от стафиди

Raisin е символ на оригиналност и атрактивност. Не е лесно вкусни сушени плодове, но и изключително полезна. стафиди огромна полза за организма. Той се използва не само в готвенето, но и в медицината.

Какви витамини в стафиди?

огромно количество, необходимо за организма хранителни вещества присъстват във всеки обрат. Съдържанието на стафиди захар (глюкоза и фруктоза) е много голям процент идва на 87,5%. В този сушени плодове съдържа влакна, пепел, азотни вещества и органична киселина: олеанолова и винена. Съставът от стафиди включват витамини А, С, В6, В1, В2 и В5. От минерали бор, желязо, калций, магнезий, хлор, калий и фосфор.

Предимства на стафиди, на първо място, е използването на грозде. Но ценните вещества в сушени плодове съдържа 10 пъти повече, отколкото грозде. Благодарение на витамин В укрепва нервната система и подобрява съня, идващи от стрес и умора.

Ефектът върху стафидите организма

Стафидите има благоприятен ефект върху почти всички системи на човешкото тяло. Той се използва за анемия, треска, заболявания на бъбреците, сърцето и стомашно-чревния тракт. Стафидите помага да се справят с проблема с косопада. Бременните жени, които редовно се хранят стафиди, могат да компенсират недостиг на желязо. За кърмещи майки също така е полезна, защото тя може да се увеличи лактацията.

Голямо количество магнезий и калий причинява това, което е полезно за сърдечни стафиди. Тя подобрява проводимостта на импулсите, укрепва сърдечния мускул, регулира процеса на сърцето. Стафиди значително намалява подуване и понижава кръвното налягане. И това не е от значение какво стафиди полезен за сърцето, както и всички по рода си има значителен положителен ефект.

Стафидите се консумират и проблеми със зъбите. Олеанолова киселина, като действа като антиоксидант, инхибира бактерии. респираторни заболявания също са повод да се въведе в диетата си стафиди. Той действа като кашлица. Голяма помощ в случай на пневмония, бронхит и фарингит. Настърган кашкавал може да се използва върху кожата, като се прилагат това да лиши или циреи.

Предимства на стафиди може да се отрече, но е необходимо да се разбере, че високото съдържание на захар го прави много питателна сушени плодове. 100 грама от продукта падне до 300 ккал. Поради това, консумацията на стафиди трябва да бъде умерено. Той трябва да се въздържа от хора, страдащи от диабет, прекалена пълнота и язва.

Видео: Рецепти цвекло салата стафиди, орехи + неговото добро