Колко може да отслабнете, ако не се яде след 6?

Има много диети за хора, които искат да намалят теглото си. Много от тях се основават на факта, че след определен период от време, а вечер там е забранено. Възможно ли е да отслабнете, ако не се яде след 6 и откъде е дошло такова ограничение?

Първо, през нощта, след около шест, физическата активност намалява при повечето хора. Завръщане у дома след тежък работен ден, много хора седят пред телевизора и ждрело до побъркване. Тялото не разполага с време, за да прекарат в резултат на потенциалната енергия, така че екстра калории се превръщат в мазнини.

На второ място, в вечерните часове на храносмилателните органи са в състояние на покой. Дали храната, която попада в стомаха през нощта, на практика не се абсорбира и е в него до сутринта, която има отрицателно въздействие върху целия организъм.

Колко може да отслабнете, ако не се яде след 6?

Колко може да отслабнете, ако не се яде след 6 трудно да се отговори, то зависи от няколко фактора. Много хора в работата на вечер, занимаващи се с фитнес, отиват на разходка, или са нощни, посещение на клубове и дискотеки. Не забравяйте за физиологичните особености на организма, така наречените сови може до късно през нощта, за да бъдат будни, когато, дори и с пасивни товари, една малка част от енергията продължава изразходвани. Следователно, отговорът на въпроса за това колко можете да загубите, ако не се яде след 18:00 трябва да се подхожда чисто лице. Някои отслабнете по 15 кг за няколко месеца, а други за една седмица показва резултата от само минус 1 килограм. Това е изключително рядко да се намерят хора, които абсолютно не работи по този начин, за да отслабнете, обикновено се наблюдава поне малка загуба на тегло.

След шест, ако не сте на диета, че е възможно, но това е по-добре да се въздържат от използването на високо калорични храни, боклуци, и да се ограничи лека вечеря. Не е необходимо да се зареди и да си легне веднага, тъй като трябва да мине поне 3 часа между последното хранене и преди лягане.

Колко бързо може да отслабнете, ако не се яде след 6?

Ако говорим, колко ще отслабне, ако не се яде след 6, и колко бързо ще бъде видими резултати, мигновени загуба на тегло не трябва да се очаква от тази техника. По принцип, в резултат зависи от характеристиките на даден организъм и затова се предскаже количеството на изпусканите килограма на седмица или месец по-скоро трудно. Като цяло, видими резултати могат да се видят след няколко месеца. Заслужава да се отбележи, че такава диета плюс не само за намаляване на теглото постепенно ще започнете да забележите, че тежестта на корема изчезва и да се чувствате по-сутра преди безпрецедентна лекота и енергия.

Как да влезе в съответствие с липсата на храна след шест?

Ако решите да не се яде през нощта, е необходимо да се разбере, че това не е диета, която ще приключи до седмица или месец. Това е начин на живот, който трябва да се спазва на дневна база. Освен това, да не се яде храна след 18.00 трябва да се придържат към определени правила. На първо място, не може да се лишавате от течността но това не е необходимо да се включат, тъй като прекалено големи количества може да доведе до подуване. На второ място, липсата на храна, а вечер включва обилна закуска, в противен случай тялото ще бъде много трудно и може да се провалят.

Разработване на навика да не се консумира храна след шест трудно не само физически, но и психически, така че трябва нещо да се направи. когато чувство глада преобърне, можете да се опитате да използвате един малък трик - да си миете зъбите (този метод често работи), както и да се пие топла вода или неподсладен зелен чай. Няколко седмици по-късно ще бъдат по-лесни, тялото ви ще свикне с режима, и да издържи без вечеря ще бъде лесно.

Видео: ако не се яде след 6 от това колко можете да отслабнете за един месец

Видео: Как да отслабнете, ако не се яде след 6

Видео: Колко бързо може да отслабнете, ако не се яде след 6

Видео: ако не се яде след 6 1 месец за колко можете да отслабнете