Пилешки черен дроб - полезни свойства

Пилешки черен дроб - е не само вкусен продукт, цената на която е ниска, но също така и ценни за здравето, тъй като има много полезни свойства и съдържа достатъчно хранителни вещества.

Полезните свойства на пилешки дробчета

На първо място следва да се отбележи, че тя съдържа фолиева киселина. Последна активно подпомага развитието на имунната система и кръв лице. Освен това, месния продукт е задължителна за тези, които са пристрастени към алкохола. След алкохол "отмива" е полезен вещество.

По отношение на витамини в пилешки дроб, това е истинско съкровище за тях. витамини Е, Група В, С, А, холин помогне за поддържане на нормалната човешкото тяло, като по този начин се гарантира неговата физиологична активност.

Препоръчително е да се спомене факта, че една малка част от месо яде изпълва половината дневен прием на аскорбинова киселина.

Всеки знае, че липсата на витамин В2 води до анемия. Яденето пилешки дробчета само два пъти месечно, можете изцяло да попълни и стоката си.

Холин, което беше споменато по-рано, има стимулиращ ефект върху мозъчната активност, като по този начин подобряване мисловни процеси и памет.

Калории и полезността на пилешки дробчета

Ястия на този продукт се препоръчва от диетолозите. 100 г продукт, има до 140 ккал. Освен това, дори и в калории пържени черния дроб няма да надвишава 180 ккал.

Ако искате да се намали още повече скоростта, се препоръчва да се готви месото в зехтин.

Протеини, мазнини и въглехидрати в пилешки дробчета

Стограма, съдържаща 20 г чернодробна протеин, 7 грама мазнина и около 0.8 г въглехидрати. За нормален живот човек се нуждае от протеина. След ядене една малка част от продукта (около 80-120 грама), е възможно да се компенсира този процент наполовина.

Видео: Използване пилешки дробчета

Видео: Колко протеин в пилешки дробчета

Видео: Живея здравословно! Бенките и риска от рак