Биоритми

Не е тайна, че всички процеси, които се случват в човешкото тяло, са циклични. Те обикновено се нарича просто - човешките биоритми и техните хронометри са в мозъка и сърцето. Смята се, че те са засегнати от фактори на тегло - от естественото към социалното. По време на живота на биоритмите са обект на промяна поради промяната във външните условия.

Дневни биоритми човекочасове

биоритми и оперативност един човек, тясно свързани, като се брои от момента на реалното географско часовата зона, в която лицето пребивава.

1. В 04:00 - тялото се подготвя да се събуди.
2. При увеличаване на телесната температура 05 часа, активността на хормони произведени.
3. На 6 часа - производство хормон "пробуждане" - кортизол.
4. С 7 до 9 ч - тялото е готов да се събуди, топъл и закуска.
5. В 9 часа, най-висока ефективност, по-добри краткосрочната памет.
6. 9-10 часа - време да помислите за нещата, увеличава активността на мозъка.
7. 9-11 ч - увеличава имунитета, ефективни лекарства.
8. До 11 часовници - тялото в отлична форма.
9. В 12 часа - трябва да се намалят физическата активност, намалена активност в мозъка.
10. 13 +/- 1 час - тялото е готов да вечеря.
11. 13-15 - тялото се нуждае от почивка, за да се възстанови.
12. След 14 часа - минимална чувствителност на болка.
13. 15 - работен дългосрочната памет.
14. След 16 - втори вятъра: повишаването на ефективността.
15. 15-18 часа - идеалното време за спорт.
16. 16-19 - увеличение с интелектуална дейност.
17. 19 +/- перфектно време за вечеря.
18. След 19 часа - подобрен отговор.
19. След 20 часа, психическото състояние се стабилизира, полезна ходене.
20. След 21 часа повишава имунитета, тялото е готов да спи.
21. 22 часа - идеалното лягане.

Постепенно всички биоритми на човека вътрешни органи се приспособяват към настоящия часови пояс, както и функциите на тялото, като по часовник. Ако слушате вашата същност, можете да постигнете най-добри резултати и при всякакъв вид дейност. В случай на биоритмите на правата на човека, например, защото на полета, е необходимо адаптиране - за един ден в часови пояс, но не по-малко от 3 дни. Доказано е, че полет от запад на изток е много по-трудно да се носи на лицето, а не от изток на запад. Фактът, че ефектът от часовата разлика върху човешкото тяло е много голяма, и да се приспособи към новата часова зона може да бъде трудно, особено ако разликата е 6 часа или повече.

Как да се изчисли биоритмите?

В момента в Интернет в публичното пространство има много безплатни програми, които ви позволяват да се определят човешките биоритми от дата на раждане. Този вид на човешките биоритми да определи онези дни, в които лицето е най-будни и активни, и тези, в които ще бъдат изчерпани и се нуждаят от почивка. Когато дори не е необходимо да се разбере помощта на тези програми, как да брои биоритми: можете просто да въведете исканите данни, както и на самата система дава предварително изготвена таблица с коментари и обяснения.

Трябва да се има предвид, че сезонните биоритми хората могат да правят свои собствени корекции: по-слънчево годината и през деня, толкова по-добре настроението на човека, така че е активен и енергичен. Ето защо, в региони, където зимата е особено дълъг, хората често се сблъскват с апатия и дълга депресия.

Ако имате бизнес партньор или любим човек, че е полезно да отделите време, за този въпрос, за това как да се определи биоритмите на човека и връзката им с други ваши. Особено успешна е възможността за взаимодействие, когато биоритъм намалява в момент, когато тя е във възход в другата - в този случай енергията на един от вас ще предотврати борби и стагнация в отношенията.

Видео: биоритми - отдясно и отляво полукълбо на мозъка (Дария Abahtimova)

Видео: За човешките биоритми

Видео: биоритмите човек

Видео: Съвети Алла Churi: биоритмите човек