Вкусно месо: Yum!

PКогато са правилно подготвени месни ястия ще украсят всяка маса. В много страни, а не само да се яде свинско, агнешко, птиче месо и други традиционни игра, но също така жаби, саламандри и дори крокодили. Вкусно месо - склад на хранителни вещества!

Деца и възрастни се насърчават да включат в дневния си дажба месо - основният източник на животински протеин, който също съдържа фосфор, калий, желязо и минерали. Всичко това, разбира се, важно, но бледнее в незначителност при вида на сочна пържола, парче шунка, ароматизирани или шишчета пилешки бутчета със златен кора. Вкусно месо събужда хищнически инстинкт ...

Имайте едно на фигура

Според препоръките на диетолозите, предимство трябва да се дава на ниско съдържание на мазнини разновидности на месо: те са много по-малко холестерол. По време детероден здравословен жена спокойно да ядете около 500 грама месо на седмица. Необходимо е период на почивка, за да "ограничи" апетита. Не за да получат допълнителни килограма, водят здравословен начин на живот, внимателно проследяване на приема на калории, това, което ще представи под таблицата.

Хранителната стойност на продукта, с тегло 100 грама

кратко описание

свинско месо

357 калории

Той съдържа витамин B1, насърчава нормалното функциониране на нервната система и правилното метаболизма на въглехидратите.

говеждо месо

218 калории (за азкатегория) / 168 калории (за Пкатегория)

На говеждо месо съдържа високи количества витамин B12, цинк и желязо.

заешко месо

183 калории

Krolyatina диета, богата на протеини и витамини от група Б. Това ще бъде отлично допълнение на здравословното хранене.

пиле

190 калории

Друг вид на хранителна месо. Същият гърдата е идеално за много активни хора, тъй като той е 23% се състои от протеини.

Съставът на месото идва предимно мускули и малко мазнини, съединителна тъкан и нервна. Основната хранителна стойност и предимствата, които носи мускулна тъкан, състояща се от влага, протеини, минерали и липиди.

интересно: поради добивния, съдържащи се в месото, подобряване на апетита.

На евтини и скъпи меса

Най-достъпни ние счита за пилето, което се вписва перфектно в рамките на диетичен pitaniyaogo власт. Всъщност по-евтино конско месо, което обикновено се прибавя към вкусна трудно салама. Ниски производствени разходи, свързани с целогодишно пребиваване стада върху пасища, няма нужда да се хранят и капиталови съоръжения.

Най-скъпите в света е "мраморен" говеждо месо. Цената му в Япония достигна $ 800 за килограм, а всичко това е заради сложната производствени технологии: първите шест месеца бичета полива мляко, а след това освободен на безплатни ливади, след което животните са закачени на юздите и фуражно зърно с висока степен на около 250 дни. За подобряване на храносмилането на телета, те включват музика. Дебел отива в ивици месо и форма, подпомогнати от допълнителни вибрационни масажни процедури.

Готвене вкусно месо

1. Варени.

За тази рецепта е идеална търг говеждо месо. Тайната виртуоз кулинарното изкуство: предварително търкайте говеждо горчицата и оставете в хладилника за 12 часа. След това месото се измива и се вари. Хранене на масата - точно преди хранене!

2. Яхния.

Това е в основата на ориенталски празници: аза, гювеч, индийски къри. За да гасят често вземат шунката или бекона, телешко крака или рамото, печено говеждо и дори бик опашки.

3. Фрийд.

Такова месо трябва да е меко и ароматно. За печене на скара и тиган се поберат млад филе пържола или тънък ръб.

Видео: МЕСО страхотно печена във фолио FAST просто прекрасно вкусно

Видео: Пълнени Пита. Yum. Лесно и вкусно. // Олег Карпов

Видео: Серж Маркович - скара ребра / Yum

Видео: Вкусна елда. Yum.