Месото е полезно?

Месо - основен доставчик на енергия в нашето материално тяло, което е животински протеин. Присъстват в месо и много аминокиселини - ДНК и РНК строители kletki всеки са в него някои витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на тялото ни.

Полезните свойства на месото, се основават на факта, че това е склад на цялостни протеини като тропомиозина преструват и миозин, които доставят в незаменим сграда биологичен материал за нашето тяло - аминокиселини (Лизин, метионин, триптофан, и т.н.).

Съдържащите се в месо пълен набор от макро - магнезий, натрий, фосфор, сяра, калий, малки количества от калций и хлор. Всеки от тях има своите положителни ефекти върху организма, като калий и магнезий помощ в провеждането на нервни импулси - те са много се нуждаят от нашето сърце автономен механизъм сяра е част от много ензими и gormonov- фосфор и калций помощ, за да се развиват и укрепват скелета.

Месото съдържа три компонента (натрий, калий и хлор), които осигуряват на киселинно-алкалния баланс в организма. Ето защо, приемането на месо помага да се регулира много процеси в тъканите и органите.

Трябва да се има предвид, че месото - богат източник на витамини от група В, които са отговорни за нервната система, са от съществено значение за регенерацията и стимулира обмяната на веществата.

Какъв вид месо най-полезно за човек?

Полезна в употреба, месото се смята за ниско съдържание на мазнини сортове. Най-полезен диетичен месо - заек, той има малък калоричност и съдържа всички хранителни вещества.

По полезен клас включва пуйка, еленско месо и конско месо. Тези представители на месото са богати на протеини и ценен veschestvami.Telyatina има много полезни свойства, но това допринася за натрупването на холестерол, така че да я използват, не би трябвало изобщо.

Видео: Месо. Полезните свойства, отколкото полза. Около 6 видове месо.

Видео: Месото е полезно? Училище здраве 12.06.2014 GuberniaTV

Видео: Пиле полза или вреда? пилешкото месо е полезно!

Видео: Месо от полза? Проект на информираността