Как да се определи ви поза на детето?

Поза - е един от най-важните части, които формират образа на един човек в очите на другите. В допълнение, правилната поза - гаранция за здраве и правилното развитие на гръбначния стълб. Ето защо от древни времена във всички страни на благородниците и богатите хора се грижеха за позата на децата си от ранна възраст.

Днес, на вниманието към проблема с нарушенията и корекция поза при деца до известна степен отслабва. По-скоро, лекарите все още настояват за необходимостта от контрол на позата, но родителите рядко пациентите достатъчно, за да за дълго време, методично и упорито следват правилната поза на детето.

Нарушаването на поза при деца: лечение

Последиците от неправилна стойка в едно дете може да бъде много, много сериозни: намаляване на обема на белите дробове, заличаването на вътрешните органи, тяхното компресиране и, следователно, заболявания и заболявания на всички органи и системи на тялото, увреждане на паметта (поради циркулаторни нарушения), болка в гърба, недостиг на въздух - всичко това не е изчерпателен списък на възможно problem.Predotvratit всичко това не е толкова трудно, че е достатъчно, за да изберете един от съществуващите методи за корекция поза при деца (между другото, всички тези методи са подходящи за възрастни):

• използване на специални коригиращи корсет. Този метод за корекция поза известен на човечеството от много дълго време - от стотици години в Европа, благородници бяха изстискване корсети, които пречат на прегърбване, и в Япония на младите мъже в кимоно зашит тежката плоча, изработена от метал или дърво, принуждават да пазят гърба си напълно прав. Корсет за поза корекция (дете или възрастен) се регулира индивидуално, и с увеличаването на ширината на човешки гърба. Преди да изберете корсет, се консултирайте с лекар, за да се определи оптималната схема с корсет (кога и как да го носите). Поза Corrector за деца не позволява на детето да се огъват гърба си и постепенно да привикнат да седи и да стоят изправени. В този случай, това е напълно безопасно и подходящо за всички (ако приемем, че правилният подбор и съответствието на носенето на схемата);
• атлетика. Това е най-ефективният метод за корекция поза и предотвратяването на неговите нарушения. Когато изрази проблеми с гръбначния стълб (лордоза, кифоза или сколиоза) е препоръчително да се консултирате с лекар, за да определят кои спортове са подходящи за детето и колко трябва да се обърне внимание, за да се постигне максимален ефект (в края на краищата, в лечението на гръбначните изкривявания по спортни - не винаги по-добре). Отлично се отрази поза конна езда, плуване, танци, гимнастика, йога.

Набор от упражнения за поза на деца

за позата упражнения за деца тя е насочена основно към укрепване на мускулите на гърба и увеличаване на общото тонус мускулите на тялото. Извършване на упражнения за поза за деца трябва да бъдат редовно, можете да го превърне в комплекс от упражнения сутрешна гимнастика или поотделно идентифицирани, например, да се направи всяка вечер, или след училище.

Да разгледаме примери за упражнения за поза корекция при деца:

1. Начална позиция: лежи на стомаха (върху твърда повърхност, например, фитнес или килим, на пода). Ръцете изпънати право напред, краката направо, свободно дишане. Това е последвано от едновременно вдигат ръце и крака, пещерно дело в кръста, остана в това положение за 1-2 секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете 5-15 пъти (в зависимост от нивото на фитнес).
2. Изходно положение: легнал по гръб, ръцете му са свободни да лежат по протежение на тялото, дишане произволно. Свити колене крака, повдигнати над пода, гърба изправен, долната част на гърба, не се огъват. Крак движения имитират движение на краката по време на каране на велосипед ( "педал"). Ако направите 6-15 комплекта 5-10 ротации.
3. Изходно положение: лежи по гръб, ръцете покрай тялото, дишане произволно. Алтернативно се повиши подовите прави крака, долната част на гърба, докато не може да се огъват. 10-15 изкачвания всеки крак.
4. Изходно положение: застанал на стената, диша свободно, ръцете са свободно намалиха покрай тялото. Бавни клякам непрекъснат контакт на гърба, врата и задните части на стената. Повторете 5-10 пъти.

Обърнете внимание на стойката на детето си сега, не се забави чрез отстраняване на съществуващите нарушения в "по-късно". Имайте предвид, че при деца правилната поза е по-лесно и по-бързо, отколкото в зряла възраст. Колкото по-рано забележите състоянието на гръбнака на бебето ви, толкова по-малко здравословни проблеми, ще имат бебе.

Видео: Семеен Brovchenko. Как да се съгласуват позата при дете или възрастен.

Видео: Как да се определи ви поза бебе

Видео: Живея здравословно! детска сколиоза

Видео: Упражнения за коригиране на кифоза / навеждам се / Как да се определи площадката / поза