Неправилно поза при деца

Неправилно, сколиоза поза при дете носи много проблеми. И не само естетически. Множествена операция на гръбначния стълб - това е, което се случва от лоша стойка. Необходимо е да се предприемат всички мерки, за да се реши въпросът с "как да се определи ви поза на детето?", Включително превантивно.

Как е формирането на правото на детето лагер?

Новороденото е налице изкривяване на гръбначния стълб под формата на преди изпъкнала дъга. От първите месеци от живота тя се формира в областта на шията, като се започне от 6 месеца - в областта на гръбнака на гръдния кош.

На възраст от 10 месеца, детето обикновено започва да ходи. Това създава лека извивка, която продължава да расте и в предучилищна възраст години заради слабостта и силата на коремните мускули в областта на лумбалните прешлени. Напълно тяхното образуване до 6 - 7 години. Криви са необходими, за да се запази баланса и гъвкавостта на гръбначния стълб по време на движение.

бързи периоди на растеж от 5 - 8 и 11 - 12 години, на гръбначния стълб не са имали време да се приспособи към увеличаването на дължината на мускулите и костите, така че повечето от децата е нарушение на позата. Причини за възникване на кривина на лагер на дете могат да бъдат обхванати в неправилното хранене или неправилната стойка в "заседанието". В този случай, за правилната поза трябва да избере един стол, в който подножието ще застане твърдо на пода и краката свити в коленете при оптимална стойност на 45 °.

Препоръчителни упражнения за нарушения на поза при деца

Физически упражнения за коригиране на стойка се препоръчва за деца от 4 - 5 години.

Извършва се в положение "състояние":

1. Ръцете са на колана. На Вдишайте - да се намали острие, колена, за да отстрани. На издишайте, да вземе изходна позиция.
2. Ръцете се докосват до раменете, краката един от друг. На издишайте, наведете напред, без огъване гърба си. На вдишвам - към първоначалната си позиция.
3. Ръце с гимнастически пръчка унил. На издишайте, повдигнете лоста нагоре и надолу. На вдишвам - към първоначалната си позиция.
4. Гимнастика пръчка в намалиха ръце. Протегнати ръце напред, седят, с изправен гръб и да вземат за отправна позиция.
5. Пръчката е на остриетата. Дърпане ръцете си с пръчка нагоре, постно напред. След това се изправи и да се върнете пръчката към ножовете.

Упражнения за поза за деца в "легнало" положение:

1. Лежейки на наклонена плоскост на гърба, се отправят към стената на фитнес зала. Ръцете държейки се за парапета. Издърпайте нагоре по издишване свити колене до стомаха. На вдишвам да изправите на крака.
2. Arms разширени покрай тялото. Крака за извършване на колоездене.
3. Ръцете се разтварят в ръка. Протегнатата ръка, докато повдигате левия крак. Докоснете крак дясната. Вземи в изходна позиция и повторете упражнението с десния крак, докосва лявата си ръка.

За да "склонни":

1. Ръце от друг. Повдигнете корпуса към тавана, обратно prognuv гръдната гръбначния отдел колона. Тогава, изходна позиция.
2. Ръцете трябва да са на колана. Повдигнете корпуса в същото време повишаване на десния крак, докато вдишвате. На издишайте, да вземе изходна позиция. Повторете с левия крак.
3. Свита в лакътя, за да остриетата гимнастически пръчка. Вдигнете prognuv тялото тялото чрез пръчка. Отново, да вземе за отправна позиция.

Физическите упражнения, целящи развитието на правилната поза при деца, трябва да се правят всеки ден, един час след хранене или един час преди. Продължителност на работа на по-спокойно темпо на 30 - 40 минути. Всяко упражнение се извършва 5 пъти, постепенно привеждане брой подходи към 10.

Видео: Упражнения за поза за деца, трябва да се избягват смущения на поза при деца

Видео: ПРОФЕСИОНАЛНИ упражнения за неправилната стойка с Вашия лекар

Видео: Нарушаване на поза при деца: профилактика и лечение

Видео: Webinar "Нарушаването на поза при деца"