Спортни добавки

Спортни добавки - е второто име на спортното хранене, който се използва от професионални спортисти за подобряване на производителността, показатели за сила и издръжливост, както и за растежа на мускулна маса и други цели, определени от спортист.

Спортни добавки за изгаряне на мазнини

Спортни добавки за отслабване наречен zhiroszhigateli. Тяхното действие е насочена към намаляване на подкожната мастна тъкан, което може да бъде по-ясно, изготвен релеф на мускулите на тялото. Заслужава да се отбележи, че те са в търсенето не само сред спортисти и културисти, за която са създадени, но и хора, които просто искат да намалят теглото си.

Сред най-популярните Заслужава да се отбележи:

• Липо-6x от Nutrex;
• Стимулант X (анаболни Xtreme);
• Плътно Твърди от SAN;
• Cheaters Relief от BSN;
• L-карнитин.

На последно място, L-карнитин, Смята се, най-сигурните, макар и не толкова ефективни, колкото останалите. Позволено е да се използва дори и за тези, които не са активно ангажирани в спорта.

Може би това е един от най-популярните спортни добавки за момичетата, защото момичетата обикновено са доста трудни за да премине процеса на сушене - поради естеството на техния метаболизъм по-бавно, отколкото при мъжете.

Спортни добавки за растежа на мускулите

На първо място, на добавки за растежа на мускулите включват протеини и аминокиселини. И тогава, и по-активно участие в процеса на възстановяване на мускулите след тежък товар и ускорява растежа на мускулите.

Протеинът е чист протеин, изолиран от суроватка нормално или яйца. След като в тялото, той се повреди, то се извлича от аминокиселините, които се превръщат в необходимите материали за растежа на мускулите, което води до спортна получава ускорява възстановяването на мускулите и увеличаване на теглото.

Аминокиселините - това се разцепват до желаното състояние протеин. Те са по-скъпи от протеин, и по този начин често се намира на тези, които са химически синтезирани и лошо възприема от организма. Бъдете сигурни, да се има предвид, че добавка за качество не се синтезира и произведени от натурални съставки.

Към днешна дата, треньорите не се споразумеят за обща мнение, че е по-добре да се вземе - аминокиселина или протеин. И тогава, и друг начин за показване на доста високо ниво на ефективност. Преди да изберете едно нещо или се съчетаят двете приемни средства, не забравяйте да се консултирате с опитен треньор.

Видео: Спорт храненето. Спортна (от Дейвид Semenikhina)

Видео: Топ културизъм добавки