Как да отслабнете за плажен сезон?

Загубата на тегло никога не е твърде рано и винаги със закъснение. Всеки път, когато сте започнали да им загуба на тегло за плажен сезон, вие винаги ще се чувствате, че все пак ще бъде малко по-малко време и всичко ще бъде просто перфектно. Дори и след това ще бъде една прекрасна ваканция романтика ще бъде точно в чантата!

Тъй като жените обичат да хванем бика за рогата, когато времето започва да привлече, време е тези ускорен марш в намаляване на теглото. Какво доведе? Вие сами знаете: нервен, гладен, уморен, с торбички под очите, на липсата на сила, за да направят нищо и си отиват където и да отидете на почивка. Как да го прекарате - нека всеки ще избере метафора за вашия вкус, но отговорът на този риторичен въпрос остава неизречена.

Нека все още се опитват да отслабнете ефективно, без да бързат, без да навреди и специален напрежения. След сезона плаж ще се проведе, за да развесели, без значение дали сте отслабнете с 5,2 кг или 5,7.

промяна на продукти

Без значение какво ви интересува как да отслабна за лятото, или как да отслабна в целия си живот е като процес на загуба на тегло започва с промяна в хранителния режим. Това не може да бъде избегната.

Гладуване диети или глад е довело до забавяне на метаболизма, психично разстройство, изчерпване на мускули и преяждане-разбивка докато са на почивка.

Ние силно препоръчваме да го взимаш и да се замени вредни продукти, които са сходни по характер, но полезна храна.

Например:

• картофи заменят гарнитура от кафяв ориз;
• бял хляб промяна на еднакво вкусни, и много по-полезни, хляб, направен от ръжено брашно с трици и вкусни слънчогледови семки;
• похапвате пред телевизора и компютъра, като пуканки, чипс, бисквити, се заменят с ядки, сушени кайсии, сушени сливи, стафиди, тиквени семки;
• вместо млечна мазнина 2.5% 3.2 бай;
• по това време ще се постави забрана за свинско месо, отнема вместо говеждо, телешко, птиче месо без кожа, игра;
• оставяйки само полезни бонбони и да ги яде, когато е абсолютно необходимо: Чийзкейк, киш с плодове и сирене, палачинки, изработени от ръжено брашно, желе, желе, бонбони.

Списъкът продължава за дълго време, но общата насока на мисълта ви разбрах. Във всеки случай, не гладувам, ние се чувствате комфортно и щастливо, вие сте да намалите теглото си и това е - чудесно!

Приятна процедура за жени

Продължавайки да мечтаеш по темата за загуба на тегло с удоволствие, не забравяйте да включите домашно спа в списъка ви диета:

• душ увеличава притока на кръв в "проблемни области";
• амбалаж за ускоряване на метаболизма и спомага за подобряване на депозита на продуктите от разграждането под кожата;
• маска и ексфолианти пречистват, тон, повишаване пропускливостта на кислород през порите;
• горещи вани с сол, горчица, етерични масла също допринасят им "капка в морето", най-малкото, което ще ви помогне да се мисли за намаляване на теглото като приятна игра.

Ние се обръщаме нова страница

Сближаване празници (макар и далечна, но все пак в мразовит въздух кризата вече се усеща нещо лятото), трябва да ви даде стимул за иновации в живота. Ако имате цяла година (или дори повече от един!) Отложено упражняването в една далечна, а не ток кутия, дори и отслабване за лятото ще бъде силната си стимул. И да спра да мисля за това как да отслабнете бързо през лятото, време, а ние имаме насипно състояние, и следва да се насладите на всеки инч от загуби в областта на талията.

Така че, когато трябва да започнете да си спортни иновации:

• Отиваме за 20 минути джогинг - това е достатъчно, за да се разбере, че това не умре;

• закупуване на абонамент за басейна - убедете, че той също е мярка за сигурност, преди чуплива морето;
• е у дома - това е дома си, когато никой не те вижда, не можете да се поколебае да плати 100% внимание на проблемните области, за съществуването на които могат само да знаеш;
• Отиваме за тренировка танц - това е полезно не само за загуба на тегло, но също така и за доверието на дансинга на плаж.

Забавлявайте се, не на резултата, но на самия процес, като загуба на тегло е вече предвкусват летни удоволствия!

Видео: Отслабвам за плажен сезон. Брой 3 :: Добре дошли!

Видео: как да отслабна до лятото? // тяло положителен

Видео: Колко бързо да изсъхне за плажен сезон?

Видео: отслабнете с 2 кг на седмица