Енергия за тренировки

Не се страхувайте от името "Енергетика". Не, това не е лекарство и не стероиди

Cъдържание

структура
облага
рецепти
Видео: Как да направите енергийна напитка у дома
Видео: упражнения и диета за енергия за целия ден.

, това е просто напитка, която по своя състав съдържа вещества, които повишават издръжливостта, сила, мощ потенциал. Energy ще бъде полезна не само за обучение, но също така и в случаите, когато трябва да се събуди, след като вчера. Така че, нека да поговорим за това как да се направи пълноправен енергия за повечето тренировки.

структура

Много често тези промоутъри присъстват в състава на енергетиката:

гуарана;
кофеин;
глюкоза;
аскорбинова киселина;
йохимбе;
женшен.

На практика всичко това, лесно можете да си купите в частните аптеки и магазини.

облага

Поради сложността на различни въглехидрати в състава, преди упражнение енергетиката равномерно насищане на целия организъм, ще подхрани и да се предотврати повреда на мускулна тъкан. Енергична ви спаси от умора и мускулна треска, ще ви позволи да се отиде отвъд границите на собствените си спортни постижения.

рецепти

Така че се подготви енергетиката преди упражнение с ръцете си. За това ние трябва:

3 торби с черен чай;
20 дражета аскорбинова киселина;
L вряла вода.

Brew пакетчета чай с вряща вода, оставете за 5-10 минути. Изсипете листата чай в половин литрова бутилка. Напълнете до върха на студена преварена вода.

Поставете в бутилка и се разклаща енергично askorbinku докато се разтвори.

Пускаме енергия във фризера да се охлади и да вземе със себе си на фитнес.

Тази рецепта може да се подобри чрез добавяне на 10-20 капки Eleutherococcus тинктури, таблетки глюкоза 20, 0.5 г (първи смлян) 5.10 грама на амино киселина на прах спортна храна, както и за разширяване на обхвата на възможното увеличаване на броя на черни торби за чай.

В резултат на това, вие се възползвате от пълната стойност на 1-2 USD енергетиката Тя ще изглежда много съблазнително възможност, производство на енергия, издаден след преглед на цените.