Енергийни напитки

Не е изненадващо, популярност на мощност - самото човечество силно насърчава своята история. Тютюн, шоколад, кафе, чай, Viagra ... И сега, енергийни напитки. Няма нищо учудващо във факта, че производството на енергия е толкова печеливш - защото техните клиенти са не само спортисти, но и най-обикновените граждани, събудени в понеделник, след като през уикенда не е съвсем във форма. Енергийна стимулира, тонус и подсилва не само мускулите, но и мозъка.

Разликата между модерни и енергийни напитки кафе само, че действията след хубаво еспресо писти в 30-та минута на енергия се стимулира от 1,5-2 часа.

структура

Помислете за това, защо енергия има такъв луд ефект върху тялото си, как след първата глътка, като усетите прилив на сила и жизненост, не се погасява в срок от два часа. Причината е, че енергийните напитки - комбинация от активни съставки с максималната дневна доза. Ето защо, отнема енергия и необходимостта да бъдете особено внимание на това, което е написано на етикета. Тези напитки не могат да пият ", вместо вода", те трябва да се приема като лекарство, в критичните моменти от изтощение.

Най-често енергийни напитки за спортисти съдържат следните компоненти:

• Витамини В6 и В12;
• кофеин;
• джинджифил;
• женшен;
• зелен чай;
• gauarana;
• ниацин;
• йохимбин;
• тирозин;
• таурин.

Консумирането на тези компоненти, е необходимо да се разбере, че всеки един от тях има своя собствена дневна доза.

Задача подход към енергийната

Ние не искаме да прекарват време в обсъждане на енергията, която може да се пие преди дискотека в петък - смесени активните съставки с водка, както и всяка друга алкохолна напитка, ние получаваме отровата в чист вид, което е просто "луд" цялото тяло. Именно този безгрижен отношение към енергията и води до "лошите" репутацията напитки от този вид. Но не обвинявам напитката, както и тези, които ги използват.

Енергийни напитки, разбира се, трябва да са меки. Вземете те трябва да бъдат насочени. Първият начин за класифициране на власт - е да погледнете съдържанието на калории:

• напитки с енергийна стойност на 40-60 ккал добре преди сутрешна тренировка, защото те помагат да се възстанови баланса на гликоген, след сън, като по този начин, да увеличат силата;
• напитки с по-висока калоричност се използват от професионални спортисти през неактивния сезон - това ускорява възстановяването на мускулите, тъй като се дължи на освобождаването на инсулин активира притока на кръв, кислород и хормони към мускулите.
• Напитки етикетирани «диета» трябва да се използват на диета, тъй като техният калории минимум, при максимално зачитане на всички други компоненти.

Има сила "за масите" - те се продават във всеки супермаркет, има специализирани спортни напитки - те се характеризират с висока цена. Заменете една от друга, не е необходимо, тъй като в магазина, аналогични акцент върху захар и кофеин, всички други компоненти (които, между другото, са полезни) използва десетократно по-малка пропорция.

Най енергийна напитка съдържа кофеин, таурин и бета-аланин - тези напитки увеличават силата и издръжливостта. За изгаряне на мазнини, енергия, използвана със зелен чай, синефрин, йохимбин, тирозин. Подобряване на концентрация, което е важно, ако се упражнява след работа, енергия с витамини от група В.

Във всеки случай, независимо от целта ви може да бъде, това е всичко, на базата на енергия кофеин. Независимо дали ви харесва или не, а именно, тя увеличава мускулния тонус, издръжливост, концентрация и изгарянето на мазнини.

Видео: За енергийни напитки

Видео: вредните енергийни напитки,

Видео: УВРЕЖДАНЕ ENERGY | Как енергийни напитки убива организма

видео: "неразгадана мистерия"Как енергийни напитки засягат хората