Време, за да отслабнете

Всяка жена мечтае за красива изящна фигура. Вие не искате да се откажете от радостите, които носи храна. Как да остане тънък, без да изчерпи живота си на диета и въздържание. Когато дойде време да отслабнете?

Как да остане тънък, в не какво прави отказва

Тема диета от горе не излиза никога, винаги е от значение и закачливите за прехраната си. Anareksichnye звезда се усмихва с лъскави страници, което води заседнал в гърлото на една скромна парче тесто. Отражението си в огледалото за съжаление изследва своите "зелени" обеми, както и чувство за вина за храната залива ума ... И тук идва идеята за спестяване - това е време, за да отслабнете, още от утре и да започнете.

За като стигаме до нова диета, ограничения и дори абонамент за фитнес клуб. Но аскетичен живот и безрадостни, както многократно е доказано опасен за здравето.

Така че, когато в действителност това е време, за да отслабнете?

Път към себе си

Обобщаване на натрупания опит от човечеството в областта на загуба на тегло, то може да бъде съвсем очевидно заключение: най-ефективният начин - това не е да си позволим да се отклонява значително от теглото на комфорт индекси. От два до четири килограма обикновено невидими за обществото и могат да се разглеждат като марж. Но стандартите на красотата обикновено се инсталират сами по себе си, но това е тема за друг разговор.

Ненужно обем може да е резултат от дълги празници (Коледа, например), или извършва в "ол инклузив" празник. Не трябва да забравяме, че малкият брой на килограм за зимата - това е естествен процес годишен, характерен за всички живеещи на планетата.

Време е да отслабнете идва, когато теглото е извън определените граници. веднага Трябва да се отървете от излишните naedennyh. И, както е в нашия случай ние говорим за няколко килограма, процесът на тяхната загуба ще бъде краткотрайно и тежки.

Начини много и добре известни. Някой като ден на гладно, някой разнообразие от моно-диета. Ако се върнем назад към «добра» трябва да съответства на образа на живота и времето на годината.

В подкрепа на казаното нека да помним, че не е чужд на човешките прояви и звездите, които веднага фиксират папараците. Това е само такива снимки. Може да се насладите на разглеждането им, не е много етично, но много успокояващо ...

проста истина

Дръжте се във форма всъщност е доста проста. Не трябва да се бори с кг и преяждане. Ние ядем прекалено много, когато пиене на чай "на фирма" с персонала или яде "мъх" след добра вечеря. С други думи, ние добавяме гориво за тялото ни, когато той не се нуждаят от нея, и, най-често, дори не е имал време да осмисли вече яде.

Тази природа не е предвидено. Сигнал, че нова порция храна е глад - е съвсем поносим, ​​дори приятно състояние, поради което, между другото, е най-проста храна изглежда по-добър вкус. Логично е да слушате себе си, и в случай че получи такъв сигнал и не трябва да започнете нова храна, дори и да обещава много приятни усещания.

без фанатизъм

Не е необходимо да се изгради загуба на тегло до ранга на големите ценности в живота. Endless броене на калории или избор на "правото" на хранителни продукти могат да бъдат отровени. Тя е много по-лесно и по-ефективно от всякога да проявят сдържаност в храната, а не да се лишавате от радост, че донесе ваканционни вечери, барбекюта и на чаша кафе с любимия си торта.

Е, ако все още радостите погледна, а след това е време, за да отслабнете.

Видео: Великата френска късометражен филм "Време е да отслабна"

Видео: Време е да отслабнете? (Как да го направя на възраст от "30")

Видео: [да отслабнете Time] Ден 4