Как тънък Ани Лорак?

Певицата признава, че за да отслабнете след раждането не е било толкова лесно, колкото си мислеше. Но най-важното, според нея - е да се позная за кой си и да приеме новия размер. След тази морална стъпка спрете прилив на диета за диета, първо се пестеше тренировки и след това излъган за храна. И така, как тънък Ани Лорак в детайли.

правила за отслабване

Украински певец казва, че след като се събраха, за да отслабнете, да забравите за бонбони като цяло. Това правило не може да бъде заобиколено. Вместо сладка Ани Лорак насърчава полезен мед.

меню диета Ани Лорак Той се състои основно от салати, риба, плодове и зеленчуци. Певицата не е имала брашно, майонеза, мазни храни, не пие газирани напитки и сокове от опаковката. Ани Лорак, разбира се, ръцете и краката на натурални продукти от градината, но ако не сте близо до леглата трябва да бъдат изключени най-откровен "изкуственост".

Отслабнете след раждането на Ани Лорак също помогна "котешки купички". Singer замени типичните "човешки" плочите на малки чинийки, които вярно да помогнат за намаляване на размера на порции.

Освен това, тя не се яде след 18-19,00. Това е строго правило певица отбелязва цялата му звездна живот. Всеки знае, че колкото по-близо нощта, толкова по-бавно от тялото ви усвоява храната. Точно това е нашата генетична памет, която си спомня, че човек трябва да отиде да спи по това време, и метаболизъм Той забавя, дори и ако нямате намерение да си лягам.

Е, разбира се, не само диета помогна Ани Лорак за отстраняване на корема мазнини. Дори въпреки факта, че времето за посещение на фитнес зала и плувен басейн, там обикновено не, певицата се занимава ежедневно у дома. А просто 20 минути кръг - това е най-полезен, ако правите това ezhednevno.Iz всичко това следва, че в действителност, да отслабнете след раждане, както и живота като цяло не е толкова трудно. Ти просто трябва да имат силна мотивация (която е певица, но повечето от нас), за да се примиря с отказването им от любимите парчета вредители.

Видео: Как да отслабнете бързо след раждането? Ани Лорак

Видео: как тънък Ани Лорак

Видео: 10 руски звезда, който е загубил много на тегло! Ani Lorak Гагарин Полин и сътр.

Видео: Star Разпит: Ани Лорак