Кафе отслабнете или мазнини?

Много хора обикновено не могат да се събудят и да прекарват деня си без чаша кафе сутрин. Но повечето от момичетата се интересуват от кафе отслабнете или да получите мазнини. Мнозина знаят, че тази напитка е разрешено да използва в много диети, тъй като тя е с ниско съдържание на калории. Но тук е необходимо да се вземе предвид количеството консумиран алкохол питие, ако пиете дневно 5 чаши, то ще бъде, а след това, едно и също нещо, че ядат купа с борш богатство. Така че нека да разберат всички едни и същи, независимо дали е от кафе угояване.

зърна

Първото нещо е да се отбележи - кафе на зърна, което е много ензими, въглехидрати и мазнини. Всеки знае, че те са пържени, и по време на този процес, количеството на мазнини е значително намален, но увеличава количеството на протеини и въглехидрати. Благодарение на тази енергийна стойност е намалена и е практически равен на 0. След това зърното се смила до получаване на прах. Трябва да знаете, че ако чашата да се налива малко вода, а след това съдържанието на калории на кафе се увеличава значително. Ето няколко примера за популярните напитки: САЩ - 2 ккал капучино - 75 ккал и мока - 165 ккал.

Причините за допълнителните килограми

Ние можем да кажем със сигурност, че кафето угояване ако питието си със сандвич или торта. Също така, броят на калориите се увеличава с захар и мед, които се добавят към много ободряващо питие. Кафе отслабнете, ако добавите сметана към него, но имайте предвид, че това не се отнася за мляко. Тази напитка се смята за полезен след силова тренировка, тъй като помага да се възстанови загубената сила.

Какво кафе отслабнете - но само ако пиете прав кафе. За да се гарантира, че имате възможност да се готви нискокалорични кафе, нека да погледнем колко калории са в компонентите, които добавяте към напитката:

• 1 чаена лъжичка захар - 25 ккал, мед - 67 ккал, тръстикова захар - 15 ккал .;
• 50 мл пълномаслено мляко - 24 ккал обезмаслено - 15 ккал;
• в 1 супена лъжица. течна сметана лъжица - 20 ккал, бита - 50 ккал, растение - 15 ккал, сух - 35 ккал.

Сега, когато знам дали кафето отслабнете, или все още се мазнини, а вие имате възможност сутрин да се пие една чаша от любимото си, но правилното нискокалорична напитка.

Видео: ако пиете кафе, можете да отслабнете

Видео: Защо се пуши отслабнете?

Видео: Пушенето се мазнини или да отслабнете

Видео Диетолог Йонов: навик, който се мазнини