Chitting - какво е това?

Преди това сме чули и мислеше само за разтоварване дни

Вие ще се прехранвам, sdobryat, като цяло, ако не високопарни фрази - по прост начин, това се нарича "склонност към преяждане". И на английски език това означава - chitting, което в превод изглежда като "измама, измама". С други думи, ние използвахме да заблудят тялото си с глад, сега с obkarmlivaniya.

Същността на chitting отслабване

Не е изненадващо, че chitting метод за отслабване набира скорост и "редовните". Подобряване на настроението ви в критичния момент диетата не е против да никого. А chitting просто ви позволява да имат любим и забранени храни без ограничения.

Ако се вгледате по-дълбоко в цялото това вълнение с право "забранени" храни chitting действия срещу ефекта на платото. Сега ние ще се опитаме да обясним какво е то и как тънкостите на самата процедура.

Седиш си на диета. В първия ден вече сме загубили един паунд и сега, пълен с ентусиазъм. Това е последвано от втория, третия ден от успеха и тегло е почти перфектен. Но в един момент, люспите престанали да ви моля - това е или не се движат към съвършенство и дори показва печалба. Ето защо, вземете със себе си и да яде повече от веднъж на ден, на всеки два дни, и всичко останало също стяга план за обучение. Но скалите са за негова.

След няколко дни на мъчение, тялото все още ви принуди да яде - но това вече не сте само за да се хранят сами, и ще бъдат взети до размера на всички от хладилника и дори близките хранителни магазини. Организмът е спечелил - той не е умрял от глад.

Това е, което се нарича плато ефект. Отначало всичко е наред - тялото прави за техните нужди, богата на мазнини, точно това, което ви трябва. Но има и критични мастните депа, които той се страхува да го докосне. Тук започва истерия.

Това, което се chitting по отношение на тялото си - това е сигнал, че гладът е отменен, така че можете да се отпуснете и да го пусна. Въпреки това, ако chitting бърка с недвижими zhorom, тялото ще полудее от толкова много хранителни вещества и активно ще се съхранява мазнини.

Колко често организира chitting?

За колко често организира chitting според мнозина. Някои вярват, че на 1-2 дни в рамките на една седмица диета (някъде по средата) е достатъчно. Други предпочитат "Чити" на всеки 4-5 дни, но можете да забравите, че сте в действителност на диета.

Главното условие за успешното chittinga - това е плана. Преди да планирате една диета, която ще започне Чити след третия ден на диета и се хранят добре, да кажем, един ден. По този начин, chitting да ви помогне да оцелеят психически първите три дни от седмицата, а останалите зад воля от спомените на позволено опасност.

Вие не може да напусне chitting да се грижат сами за себе си, което означава, че волята на настоящите желания. Така че, разбира се, ще откриете, че сте "полезни" е кок с днес тортата, и утре, и, като цяло, по-често.

Дори и без диета, а вие може би трябва да се организира chitting веднъж седмично. Това е разрешено ако гледате вашата диета и правя да се лишавате любимите лакомства. Винаги нещо сега е забранен, ние правим големи щети на психиката му. Вашият мозък трябва да знае, че "не" се отнася само за днес, дори целия си живот, а след това се прехвърля забрана ще бъде по-лесно.

Имайте предвид, че по-късата си chitting, толкова повече забранените храни са разрешени за ядене, както и обратното.

Видео: Какво е измама или основен принцип на Джо Уедър. Методичен тайна маса Мистър Олимпия

Видео: Принудително повторения негативи chiting- ИЗКЛЮЧИТЕЛНО го страхотни !!!