Как да се изгради мускулите на влагалището?

Въпросът е как да се обучават на мускулите на вагината, много жени се интересуват. За някои това е начин да се подобри качеството на сексуалния живот, който иска да се подготви за раждането, а някои вече са се случили майки са да се възстанови оригиналния размер и вагинален тонус след раждането. Освен това, известно е, че засилва цялата таза диафрагмата, подобрява кръвообращението, което от своя страна предотвратява пролапс на матката и пикочния мехур, и с комплексно лечение спомага за постигане на добри резултати в други гинекологични заболявания в процеса на обучение на интимни мускули.

Е, как да се изпомпва и затегнете мускулите на вагината, - нека да се съсредоточи върху този въпрос по-подробно.

Като жена изпомпване на мускулите на влагалището?

Има няколко ефективни методи, които ви позволяват да спра интимните мускули, за кратко време. Гинеколозите често съветват жените, така наречените Кегел упражнения. Ето някои от тях:

1. Компресия и задържане на интимните мускули в това състояние в продължение на 5-10 секунди. Това упражнение трябва да се извърши в продължение на поне 5 минути на ден.
2. Бързото свиване и отпускане (мига) вагиналните мускули и ануса. Необходимо е да се повтори най-малко 20 пъти в един подход, последният трябва да бъде няколко.
3. Пръкват. Даване на жените при раждане веднага признават на принципа на това упражнение, само трябва да натиснете с умерена сила. Но раждането е необходимо да се представи, ако се опитва да прокара чуждо тяло от влагалището.

Ако искате да се обучават и развиват мускулите на влагалището възможно най-скоро, вие също се нуждаете от специално оборудване за упражнения, като вагинален разширител, нефритени яйца, вагинални топчета и товари. Между другото, има специални устройства, които ви позволяват да се осигури обратна връзка. Това означава, че докато се смъквате си вагинални мускули, вие ще бъдете в състояние да проследи тенденциите, като инструментът ще покаже силата на мускулите. Що се отнася до яйцата и топки, техният принцип на работа е много проста. Преди да започнете да се отваря и затваря влагалищните мускули, извършващи сте запознат Кегел упражнения, трябва да се постави на една от избраните обучителите. Той ще извърши масаж на интимните мускули, увеличава притока на кръв, подобряване на тонуса.

Добри резултати и ще помогне за постигане на система от стоки, което е една топка, прикрепен към натоварване, с тегло, което трябва да се увеличи по време на обучението. Проблемът на жените - да се запази топката във влагалището. Прави впечатление, че с симулатора той може да изпълнява нормално физическо натоварване, като клякам.

Както можете да видите, правото да се обучават на вагиналните мускули щракнат. За да бъде последователна и постоянна, вече 1-2 месеца, можете да постигнете невероятни резултати.

Видео: Как да се научите да се свие мускулите на перинеума и влагалището?

Видео: Как да се изгради на вагиналните мускули у дома!

Видео: Вагинално подмладяване лазер Erbium лазер MCL31 Dermablate от Асклепион