Как да се развива мозъка да е 100 процента?

Когато започнете да говорим за това как да се развива човешкия мозък до 100%, просто не забравяйте филма "Люси", с участието на Скарлет Йохансон. Така например, средният гражданин на планетата Земя се превръща в Супермен, който е в състояние да се учат нови езици в един момент и да се премести колата с помощта на телекинеза. Човечеството използва мозъка си, като само 10%. Страшно е да си представим това, което ще бъде в състояние, ако можем да го подобрят и развият.

Начини за развитие на мозъка на макс

1. Да се ​​отървем от бездействие. Това се дължи на заседнал начин на живот ние не само наддаване на тегло, възникнат съдови холестерол плаки, но също мозъка изпитва глад кислород.
2. Ние ядем храни, богати на витамини и ензими. Продукти шампиони от съдържанието на последния са зеле, папая, ананас, семена, ядки, авокадо.
3. За значението на съня не е една статия създаден. Основната функция на съня - е премахването на мозъчни биохимични отпадъчни продукти, възникващи в резултат на прекомерна активност. Колкото по-малко спим, толкова по-натрупани вредни протеин, наречен бета-амилоид. Те увреди мозъчната функция и да предизвика различни заболявания, включително болестта на Алцхаймер.
4. Капка многозадачност. След като човек се научава да се концентрира, тя ще се подобри не само способността на мозъка си, но също така памет. На първо място, да се отървем от навика да гледате и няколко неща едновременно.
5. Научете се да забележите подробности. Станете Шерлок Холмс, един от основните характеристики на който - това е невероятна грижа. Научете се да забележите малки неща, които другите не обръщат внимание.
6. Опитайте се да избягвате стресовите ситуации. Ако не, можете да научите как да реагират на стимули. Освен това, е полезно да се практикуват медитация, йога и други физически упражнения. Потърсете си техники за релаксация.
7. Стремете се едновременното развитие на двете полукълба. Както знаете, всеки един от нас един от тях е по-добре развита. , Е полезно да се използва серия от упражнения, за да се коригира това. Например, опитайте с една ръка гали стомаха му в посока на часовниковата стрелка, а другата в момента - докоснете отгоре надолу върху главата му. Друго упражнение е, че повишаване на двете си ръце нагоре. Един начертаете квадрат, а другият - звезда. Веднага ще бъде в състояние да направи това, да сменят собственика си.

Видео: Как да използвате мозъка си за 100%

Видео: Brain Упражнение от 100% до 100% от мозъка

Видео: Как да тече в мозъка

Видео: изглеждаше 100 пъти и 101 са ми падна на мозъка