Витамини - тайната на здрава коса!

Луксозен, лъскава коса - мечтата на всяко момиче. Но не винаги изглеждат перфектни къдрици, понякога се случва, че нишката става скучна, вяла, чуплива. Това се влияе от много фактори: различни вътрешни заболявания, стрес, недостиг на витамини, общо отслабване на тялото, болест - всичко това се отразява преди всичко в прическата.

• 1. Витамини против косопад
• 2. Витамини за растеж
• 3. Витамини за плътност и блясък
• 4. важни витамини
• 5. Храните, които съдържат важни витамини
• 6. витамин маска

Разбира се, не е необходимо възстановяване на здравето да се започне от вътрешната страна, но не забравяйте за красивата коса. За да се върнете на първия красота къдрици и здрави, вие също трябва да се грижи за тях, за да се избегнат вредните процедури и просто да им даде почивка, като се използват витамини за коса. В крайна сметка, нашата коса, както и на цялото тяло, които се нуждаят от витамини и минерали. Те ще им помогне да растат активно, бавно стареене, да върне блясъка и блясък. Но вие трябва да знаете, че има методи за своите решения за всеки проблем.

Витамини против косопад

Загубата на коса - един от най-належащите проблеми при жените, така и мъжете. Ако жените могат по някакъв начин да маскират загубата от мъжете не разполага с възможности. А сега нека да видим, Какви витамини не разполагат с достатъчно косопад. Обикновено това е: А, В5, В6, С, Е, F. А и Е, витамини, за да спомогнат за засилване на космените фоликули, C - има положителен ефект върху усвояването на хранителните вещества от група Б, забавя стареенето. Недостигът на тези елементи води до смъртта на космения фоликул, което води до косата оредява и престава да расте. Хранителните вещества могат да влязат на косата чрез правилно хранене, е необходимо да се промени диета, диета, пият витамини или ядат храни, богати на важни елементи. По този начин, с необходимите вещества, изпаднали в космените фоликули чрез кръвния поток. Също така е възможно да ги избави с маски или витамин капсули. Тези процедури ще ви помогнат да се наситят на косата си и да се отървете от този проблем.

Витамини за растеж

Често момичетата има катастрофален проблем за тях - вече не расте коса. Дългата коса винаги е била и ще бъде от значение. В днешния свят дълго луксозен коса - по-скоро лукс, тъй като рядка красота, с дълъг и здравословен ключалки. Обикновено те са или дълъг или здрави. Не забравяйте, че колкото по-дълго на косата, толкова по-дълго хранителните вещества стигат до върховете. Така че краищата са сухи, се нарязват и се скъса, което води до дължината не разполага с време, за да растат. Чрез забавяне на растежа причинява недостиг на елементи като B9 (или фолиева киселина), витамин А, В5. Витамини за коса в този случай е желателно да се използват с маски и шапки. Маска може да се приложи към корените, храненето им от вътрешната страна, като всички необходими елементи на фоликулите. Трябва също да се хранят кичури в краищата, като се прилагат и разпространение на дължината на маска и краищата.

Витамини за плътност и блясък

Скучна и тънки нишки изглеждат тъжни. На първо място, те стане ясно, че здравословни проблеми на собственика. Върнете къдрици блясък и обем помощ витамини за плътност на косата. Полезните елементи, необходими за общото състояние и външен вид на косата. Косата става тъп и безжизнена когато липсва мултивитамини: С, Н, A, В5, В6, В12. Липсата на тези елементи ще ви помогне да компенсирате консумацията на храни, богати на тези витамини и други полезни вещества. Трябва да се помни, че витамините във всеки случай, трябва да се вземат по изчерпателен начин. Всеки елемент дава жизненост на косата, помага да се компенсира загубеното енергия, бавно стареене.

важни витамини

• А - подобрява метаболитните процеси в корените, което позволява хранителни вещества до по-бързо проникват косата. Елиминира прекомерно омазняване на скалпа. Къдриците придобиват блясък и блясък.
• C - подобрява циркулацията на кръвта, което ускорява храненето на космените фоликули. Това спира и предотвратява косопада.
• F - укрепва структурата. Този елемент дава къдрици сила и енергия.
• E - подобрява растежа, спиране на загубата, като къдрици енергия. Витамин Е за коса изисква, когато дейността на тяхната загуба.
• Н (или В7) - най-важният витамин за коса, осигурява красота и сила на нишките.

И в края на витамини от група В:

• В1 - тиамин, регулира обмяната на веществата, помага да се гарантира, че необходимите елементи на косата;
• B2 - отговаря за притока на кръв към космените фоликули предотвратява загубата;
• B3 (РР) - никотинова киселина, утаяване се нормализира храна, подобрява обменните процеси;
• В5 - пантенол, възстановява увредената структура, подобрява кръвообращението в скалпа, нормализира обмяната на веществата;
• В6 - пиридоксин, забавя стареенето. Витамин В6 е много важна за коса, предотвратява загубата;
• В9 - фолиева киселина, активира растежа на косата, предотвратяване загуба им;
• B12 - цианокобаламин осигурява фоликулите с кислород.

темата

Храните, които съдържат важни витамини

• намерени витамини от група В в месо свинско, агнешко, банани, трици и лешници;
• витамин А, богати на моркови, тиква, червен пипер, спанак, зеле, масло, сметана, рибено масло, сметана;
• Витамин Е за коса могат да бъдат намерени във всички видове зелени;
• витамин Н, се съдържа в бирена мая, в белтъците в млякото, говежди черен дроб;
• Витамин С богата на цитрусови плодове, зеле, пипер, касис, боровинки;
• Витамин F е в орехи, бадеми, авокадо.

витамин маска

Маски за домашна употреба могат да се приготвят с добавяне на течни витамини закупени в аптека. Можете също да използвате продукти, богати на правилните елементи. Какви витамини за коса са необходими, едва ли знае. Поради това е желателно да се използват сложни хранителни вещества.

Хидратираща маска с кисело мляко

Кефир богати елементи В2, В5, В12, Н, и други минерали. Витамин В12 е добре за косата, която подобрява достъпа на кислород до косъма. Маска на базата на този продукт овлажнява, укрепва и подхранва отслабените нишки. Той образува защитна мембрана, която предпазва косата от фактори на околната среда.

• 0.5 чаша кисело мляко;
• 1 супена лъжица зехтин;
• 0.25 маса от черен хляб.

Маска против косопад на основата на яйца

Яйцата се считат за най-полезен компонент в състава на маски. Богато съдържание на витамини H, A, PP, E, В12, В5, В2 в яйца позволява отлично възстановяване на косата. Тази маска прави косата жива и лъскава, за предотвратяване на загуба, активира бърз растеж.

• 1 супена лъжица мед;
• 2 яйца;
• 2 супени лъжици канела.

Маска за засилване на растежа с хрян

Хрян подобрява оросяването на главата, отколкото да стимулира активен растеж на косата кръв. Този продукт съдържа хранителни вещества и елементите на C, В1, В2, В3. Маска на базата на корен на хрян е добре отразява на отслабената коса, да ги съживява, придава блясък.

• хрян корен;
• 1 супена лъжица репей масло;
• 1 супена лъжица ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Подмладяваща маска с банан

Банан съдържа много хранителни вещества, витамини А, РР, С, Е, К, и множество микроелементи. Тази маска забавя тяхното стареене, предотвратява ранното появяване на белите коси, къдрици дава сила и енергия.

• 2 банани;
• 2 супени лъжици пшеничен зародиш;
• 1 чаена лъжичка кокосово масло.

Маска възстановяване с бирена мая

Бирена мая е богата на витамини и микроелементи. Те съдържат цинк, витамини В, Е, РР. Цинкът е добре укрепва косата кутикула, косата става по-силна и по-силна. Необходими елементи и минерали, за да се предотврати пърхот. За да се подготви маската, трябва да:

• 0,5 чаши бира;
• 1 супена лъжица рициново масло.

Полезните елементи и минерали за прическите са просто необходими. За силен растеж и здрав вид е необходимо всички елементи проникват в клетките и подобрява метаболизъм. Витамини трябва да се пие, да се хранят, да се прилага локално, разтриване и цитонамазка. С всякакви средства, кичури и къдрици трябва да се обогати. Тъй като тялото, когато отслабва, което ни дава сигнали. И първите, които страдат само косата и ноктите. Вземи си витамини и бъдете здрави!

Видео: за косата Грижа за тайна на здрава коса

Видео: красота и здраве, необходима за здраве и красота витамини Част 10

Видео: Тайната на красивата и здрава коса: маска на базата на мед [братства | списание за жени]

Видео: Витамини за коса