Колко калории има в пресните череши?

Чери - един от най-популярните плодове през лятото. Най-често тя се използва в чист вид, но също така да изготви под формата на компоти и конфитюри. Жените, които гледат теглото им, се интересуват от информация за това колко калории има в пресните череши, както и дали то няма да навреди на фигурата?

Съставът на плодове съдържа голямо количество витамини и минерали, които имат положително въздействие върху работата на цялото тяло и помага да се отървете от излишните килограми.

Колко калории има в 1 кг череши и какви са ползите от него?

Вещества, които са част от плодовете, предизвикват имоти:

1. Има череши пектини, които помагат очисти червата от продуктите на упадък и бързото насищане.
2. Броят на калории на килограм череши е 520 ккал. Бъдете наясно с това при изготвянето на дневния си меню. череша стъкло може да бъде прекрасно, и най-важното, полезна закуска.
3. Зърната са с диуретично действие, което позволява да се отделят излишната течност и се разпорежда оток.
4. Чери има леко слабително действие, което дава възможност за прочистване на червата и да се отървете от запек.
5. При редовна употреба на плодове има положително въздействие върху дейността на храносмилателната система.
6. Cherry помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, което също има положителен ефект върху процеса на загуба на тегло.
7. плодове стимулират метаболизъм, което влияе благоприятно нормализиране на тегло.

Много хора се чудят дали има калории в консервирани череши, както и дали е възможно да се използва такъв продукт за отслабване? Ако компот се получава, без използването на голямо количество захар, енергийната стойност ще бъде 46 калории на 100 грама е и полезна информация за колко калории жълти череши и зависи от това дали на енергийната стойност на цвета на Бери. Калорична е независим от цвят и съдържа 50 ккал жълти плодове в 100 грама

Как да се използва?

Диетолозите препоръчват ежедневно да използват не повече от 0,5 кг череши, като в противен случай това може да се отрази неблагоприятно на храносмилателната система. Можете просто да допълнят вашите череши балансирано меню, което ще помогне за постигане на добри резултати с загуба на тегло. Има няколко варианта на диети, които се основават на използването на горски плодове.

1. monodiet. За да използвате този метод не се препоръчва за повече от 3 дни. Дневни 1.5 кг право да яде и да пие вода череши. През това време можете да се отървете от няколко килограма, но това ще се случи в резултат на загуба на течности, а не на мазнини. В допълнение, небалансирана диета може да навреди на организма. Диетолозите не препоръчват използването на моно-диета.
2. Диета на череши и кисело мляко. По-лек вариант за загуба на тегло, което може да се използва в продължение на 3 дни. Брой на череши остава непроменена, плюс 1 литър кисело мляко. В този случай, да намалите теглото си и ще се проведе в резултат на премахването на излишните течности и очисти червата. Първите две опции са най-подходящи за пречистване на организма.
3. Седмица диета. Диетата на тази опция включва не само черешите, но и протеинови храни като птиче месо, риба, млечни продукти, зърнени храни. Изберете менюто за вашите пресни зеленчуци, но не и скорбяла. Не забравяйте, че по-голямата част от калориите трябва да се консумират на закуска, по това време, като вечерята трябва да бъде лек. Не забравяйте за течността, по време на диета, можете да пиете сок, направен от череши, зелен чай, билкови настойки и негазирана вода. Диетата трябва да включва най-малко 4 хранене. За 7 дни можете да отслабнете до 4 кг. Диета особено ще се радват хората, които не могат да устоят на изкушението да се яде нещо сладко.

Видео: оранжево питие FAST

Видео: Рецепта пасти в Електросушилки