Полезни и вредни продукти

Грешен, безгрижие, незачитане на храна води до скъсяване на живота, развитието на стомашно-чревни заболявания, проблеми със сърдечно-съдовата система, бъбреците, допринася за затлъстяване, и очевидно не добавя красота на външния вид. Ако сте приели храна, тъй като удоволствие, опитайте се да го ползват, ще научим и четат етикетите и да обърне внимание на съдържанието, състава, датата на изтичане на мазнини и начина на приготвяне. Тъй като здравословна храна - тя винаги е вкусно, макар и свикнали да отрови стомах не винаги разпознават своите вкусови качества за първи път.

Изборът между полезни и вредни продукти, ние трябва да започнем да се ръководи от ума, и едва след това, когато ще се проведе тъпотата на вкусовите рецептори, ще бъде в състояние да изберем полезен вкус.

В крайна сметка, учените отдавна показват, че разликата между вредни и най-полезните продукти, които първи неминуемо ще доведе до физиологични и психологически зависимост. Ние отрови себе си малко отрова, дозировката, които не умре веднага, междувременно да преглътнат напълно свикнали с това състояние на нещата и отговора (обриви, стомашни проблеми, повръщане) вече не се случва.

вредни продукти

Като изброява полезните и вредните храни, нека започнем с лошите.

Колбаси и други познати "закуски" - си въобразяват, че те вече не добавяйте хартия или кайма плъх. Тогава в състава ще бъде "скрит" мазнини - свинско кожа, мазнини, интериор мазнини. Нито пък всичко това, разбира се, от генетично модифицирана животни.

Тези мазнини водят до повишени нива холестерол, и следователно на стареене, атеросклероза и други известни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Сол във всичките му проявления - скорост на сол за възрастен 5 грама на ден. Това е само една чаена лъжичка, но трябва да се вземат под внимание солта, която вече се съдържа в готовите продукти (хляб, сосове, майонеза, приготвена храна, кисели краставички). В резултат на това, което консумираме около 15 грама на ден, което означава, че всички стават все по-близо - бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, злокачествени тумори.

здравословни храни

На полезните и вредните свойства на храните, диетолози твърдят, непрекъснато, до появата на нови полезни качества на вредни продукти, смятани. Въпреки това, има класически здравословна храна:

• ябълки - бавно скала на раковите клетки, борба гнилостните процеси в червата, нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система;
• лук - това нормализира черния дроб, щитовидната жлеза, сърцето, се увеличава имунитет;
• Чесън - нормализира чревната микрофлора, понижава холестерола;
• моркови - препоръчва при заболявания на сърцето, черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците, стомаха хиперацидитет;
• риба - намалява риска от рак, сърдечни заболявания.

Видео: Най-полезен за здравето на храната

Видео: Полезни продукти Опасни продукти при храненето митове