Чесън - полезни свойства

Полезните свойства на чесъна са били известни от доста дълго време, често се използва по време на активното разпространение на вирусни инфекции. Той често се използва в готвенето, за да се подобри вкуса на готовите ястия. Това отблъсква много неприятна миризма, която оставя след себе си този зеленчук, но това е единственият недостатък на чесън.

Чесън - полезни свойства за отслабване

Като за начало трябва да се каже, че в състава на този продукт включва сложни въглехидрати, някъде около 25%. На проведено неотдавна проучване, което установи, че чесън помага да се отървете от наднормено тегло. Този ефект осигурява летливи алицин вещество. Това помага за намаляване на апетита и засилва ефекта на избрания диетата. Учените са доказали, че употребата на чесън в периода на диета, рискът от евентуално връщане на теглото е намалено до минимум.

Полезните свойства на чесъна за жени по време на загуба на тегло, са както следва:

1. Нормализира нивата на кръвната захар, което предизвиква увеличаване на глада и започва действието на хормоните, отговорни за натрупване на мазнини.
2. Той подобрява кръвообращението и лимфния дренаж, а това, от своя страна, прави невъзможно да остане течност, която има отрицателно въздействие върху фигурата.
3. Полезна чесън имот също се крие във факта, че зеленчуците се бори с "лошия" холестерол и спомага за нормалното метаболизма на мазнините в тялото.
4. Чесън се бори и с действието на рода Candida гъбички на, които имат директно влияние върху теглото и появата на диабет.

При редовна употреба, растително активира производството на адреналин, който отговаря за разграждането на мазнините и намаляване на апетита. Повече чесън инхибира действието на хормона кортизол, което унищожава мускулни протеини и е желанието да се яде нещо сладко и солено, както е добре известно, тези продукти предизвикват появата на наднорменото тегло.

Възможно ли е да чесъна в диетата?

Зеленчуците са не само позволено да се яде по време на загуба на тегло, и има специални техники, разработени въз основа на нея. В Хърватия един пълен артист решава да се бори със затлъстяването, като се използва чесън. Менюто бяха бисквити, които получават от голямо количество чесън и брашно, а дори и пиеше сок от моркови. Той изяде това в рамките на 6 месеца. Благодарение на тази диета художникът успява да се отърве от голям брой кг. Въпреки това, специалистите по хранене показват, че диета с чесън - това е опасен начин да отслабнете, което може да доведе до сериозни проблеми.

Използването на чесън за отслабване

Диетолозите препоръчват използването на все по-сериозни опция за да се отърве от излишните килограми. Най-лесният начин - да положи рязане зеленчуци в различни ястия. Има и други варианти, преди да използвате, които искате да се консултирате с вашия лекар.

метод №1

съставки:

• Чесън - 2 скилидки;
• негазирана вода - 200 мл.

подготовка

Смаже чесън и се свързва с вода при стайна температура. За да използвате готовата напитка на празен стомах, и трябва да спи на малки глътки.

метод №2

съставки:

• Чесън - 2 скилидки;
• ябълков оцет - 2 ч.л. ..

подготовка

Комбинирайте нарязан чесън и оцет и се използва всеки ден в продължение на половин час преди хранене.

метод №3

съставки:

• Чесън - 50грама;

• маслиново масло - 100 мл;
• подправки.

подготовка

Комбинирайте нарязан чесън с масло и се добавят подправки, като например червен пипер и розмарин. С тази връзка, чесъна ще запази своите полезни свойства за дълго време. Този сос може да се консумира самостоятелно или добавя към различни ястия. Магазин може да бъде не повече от една седмица.

Чесън в диетата се препоръчва използването на 2 пъти на ден: в сурови и варени, например, варени или задушени. Можете да направите супа, палачинки, бъркани яйца и други различни ястия на базата на този зеленчук.

Видео: Полезните свойства на чесъна

Видео: Яжте чесън полезните свойства на чесъна

Видео: Чесънът и неговите полезни свойства