Как да се стяга кожата на корема след раждането?

Почти всяка жена в периода началото на раждането недоволни от фигурата й. В същото време, една млада майка иска бързо да се върна във форма, за да отново да стане красива и сексуално привлекателни за мъжете.

Особено силни момичета са загрижени за промените в състоянието на кожата в областта на корема. Много често на това място там е дебел слой, а самата кожата става много по-малко еластична и еластична и грозен старт увисват. Отървете се от този проблем може да бъде достатъчно трудно, но все още има много ефективни методи.

Как да се възстанови еластичността на кожата на корема след раждане?

За да бъде кожата на корема след раждането еластична трябва да прави упражнения, като например:

1. Застанете върху всяка твърда повърхност и се огъват двете колена и ръце се свързват с "заключване" и да си държат главите. Достигане до десния си лакът към лявото коляно, и отново се върнете в изходна позиция. По време на изпълнението на упражнението гърба ти със сигурност ще остане неподвижен. След това направете противоположната страна на елемента и повторете още 20 пъти на всеки крак.
2. Останете в една и съща позиция и да поиска партньора си да запази краката си все още. Бавно вдигнете и долната част на торса, опитвайки се да не се прекалява. Извършване елемент 30-35 пъти.
3. Изправи се, краката рамото ширината на раменете. Бавно завой, запазвайки гърба си изправен, докато не докоснете двете ръце на един от краката. Следвайте склон в обратната посока. Направете най-малко 20 повторения на ляво и дясно.

В допълнение, затягане на кожата на стомаха след доставката да помогне на такова устройство като хула-обръч. то Twist в областта на кръста, загубили предишната си форма, най-малко 15 минути на ден.

Трябва да се разбере, че всички от горните съвети за това как да се върне твърдостта и еластичността на кожата на корема след раждането, подходящ само за онези жени, които вече са възстановени и могат да изложат тялото си със значително физически стрес. В началото на следродилния период, който обикновено трае около 6-8 седмици, просто достатъчно хранят правилно, ежедневна разходка с детето на улицата и да даде трохи максимален период от време.

Видео: Как да стегнете корема след раждането

Видео: Как да се затегне увисването на кожата?

Видео: Как да се затегне опъната кожа