Витамини в планиране на бременност при жените

Недостиг на витамини - една тъжна реалност за съвременните жени. От липса на витамини страда почти всеки един от нас. Но ако е в нормално състояние на хиповитаминоза последици не са толкова видими и осезаеми, по време на извършване на дете, тази ситуация може да се превърне в много тежки последствия. Например, витамин недостатъци по време на бременност е изпълнен с не само чупливи нокти, коса непривлекателен оглед, влошаването на зрението и слуха, сънливост, раздразнителност, но може да предизвика сериозни аномалии на плода. Поради това, знаейки, че запълни витамин доставки чрез качествена и разнообразна храна за жени, чиито доход на семейството е близко до средното, това е практически невъзможно, единственото решение е да приемате мултивитамини комплекси.

Така че, какви витамини трябва да се вземат, когато планирате бременност, една жена - да разберете.

Какви витамини да пиете, когато планирате бременност, жените?

Основната задача на една жена, която се готви да стане майка - задълбочена подготовка на тялото в гроба на товарите. За тази цел, бременната жена трябва да преминете към лекува всички болести и инфекции, а също и да започне да се обогатяват организма с витамини. Задължително трябва да се пият жена:

1. фолиева киселина или витамин В9. В идеалния случай, шест месеца преди зачеването и до края на първото тримесечие на всеки ден една жена трябва да получат допълнителна доза от фолиева киселина. Вземете витамин B9 е необходимо, тъй като той участва пряко във формирането на нервните клетки на бебето.
2. Витамин Е. За жените в планирането на бременност витамин Е се смята за необходим, тъй като регулира процеса на производство, необходими за успешното зачеване, хормони.
3. витамини от група В Ако недостатъчни количества от витамини, бременни жени в риск да изпитат напълно всички "прелестите" на началото на токсичност. Освен това липсата на витамини В1, В6, В12 - това е реална заплаха за развитието на дефекти и аномалии на опорно-двигателния апарат на плода.

Така че, ние се разбра какви витамини трябва да се пие на задължителен принцип, когато се планира бременност, жените. Но има и редица витамини, които не злоупотреба в ранните етапи на бременността или по време на подготовката, това не е необходимо. Те включват:

1. Витамин А. В излишък на този витамин води до сърдечно заболяване, нервната система и скелета на плода.
2. Витамин С. Списък на спорни витамини за жените, които планират бременност, когато тя ще продължи тази привидно здрави във всяко едно отношение, витамин. Първи участва в аскорбинова киселина не е необходимо, тъй като тя може да доведе до спонтанно отхвърляне на яйца на плода, с други думи спонтанен аборт.
3. Витамин D. Като се грижи за състоянието на косата и ноктите, една жена планирате бременност не трябва да забравяме, че такава полезна за външния си вид витамин D може да доведе до малформации на трохите опорно-двигателния апарат.

Имена на витамини за жените, които планират бременност, когато:

В отговор на въпрос, какви витамини трябва да се вземат, когато планират бременност, жени гинеколози и акушери съветват пациентите си да се обърне внимание на специални мултивитаминни комплекси, чиито състав е балансиран и пригодени към нуждите на женското тяло, които скоро ще трябва да се направи сериозен товар. По-специално положителни отговори са доказали такива витамин минерални комплекси като Eleven, Vitrum Пренатална Forte, Pregnacare, Femibion, Матерна. Всеки от тях съдържа всички необходими компоненти за бъдещи майки в желаното съотношение и дозировки.

Видео: Витамини при планиране на бременност при жените

Видео: какво да се пие, когато планирате бременност