Чиа семена - полезни свойства и противопоказания

Чиа билка наречена салвия испански. Наскоро, семената на това едногодишно растение е станал много популярен. Въпреки, че древните ацтеки, открити тяхна полза - те се хранят шепа семена, вярвайки, че това ще им донесе супер сила. Разбира се, фактът, че семена от чиа са някои полезни свойства и противопоказания, а след това никой дори не позна. Но сега в света отваря всички нови възможности на тази билка.

Полезните свойства на семена от чиа

Семената само 85 калории, но много от полезни вещества:

• омега-3;
• влакно;
• калций;
• антиоксиданти;
• желязо;
• калий;
• магнезий;
• фосфор;
• цинк;
• тиамин;
• рибофлавин;
• витамини А, С, Е;
• ниацин.

Те предоставят всички предимства на семена от чиа. И те са сила:

• нормализиране на функционирането на храносмилателната система;
• укрепи зъбния емайл;
• осъществява контрол върху работата на сърдечно-съдовата система;
• оказва благоприятно влияние върху ендокринната система и насърчаване на синтеза на ензими, хормони;
• укрепване на имунната система;
• контрол на теглото;
• понижаване на холестерола;
• стабилизира работата на нервната система;
• понижаване на нивата на кръвната захар;
• да се контролира нивото на налягане;
• борба с бактерии;
• неутрализиране на алергичната реакция;
• подмладяване на организма;
• подобряване на паметта;
• активизира работата на репродуктивната система;
• оказва благоприятно влияние върху състоянието на опорно-двигателния апарат.

Полезните свойства на чиа масло и пресни храни се препоръчва да се използва за хора, които трябва да преминат високо физическо натоварване. Това е така, защото растението може да абсорбира големи количества течност.

Испански градински чай - отлично средство за отслабване. Чифт супени лъжици семена е достатъчно човек да бъде сит и напълно престанал да бъде гладен. Чиа се контролира нивото на захар. И това повишаване - една от възможните причини за тлъстите гънките на стомаха. Наред с другите неща, зърната са включени в метаболизма - те го ускори - като по този начин значително по-бързо разграждат мазнините.

Ако забрани и противопоказания за употребата на семена от полезните свойства на чиа не са, те могат да се използват за:

• увеличаване на лигавицата на стомашно-чревния тракт;
• прочистване на тялото от токсини;
• премахване на запек и диария;
• възстановяване на микрофлората;
• борба срещу киселини в стомаха;
• нормализиране на стомашната киселинност.

И благодарение на аминокиселините триптофан зърна испански градински чай може да се използва като сън помощ. Те успокояват и подобряване на настроението.

Дъвчете сурови семена не са много удобни - те са малки и се заби между зъбите. Преди употреба, че е желателно да се запълни с вода или мляко. Ако се желае, зърното може да бъде формулиран в шейк.

Отзиви за лекари и противопоказания за употребата на семена от чиа

От народната медицина лекарите са скептично настроени. Но срещу испанския мъдреца в малко количество, те нямат нищо. Богат на витамини и минерали структура означава положителен ефект върху здравето. Основното нещо - не прекалявайте.

Има семена от чиа и противопоказания:

1. Те не трябва да се използва заедно с аспирин и антикоагуланти.
2. С повишено внимание трябва да се използва испански градински чай алергии.

3. Средства могат да навредят хипотония.
4. Не се препоръчва да се яде на семена хората с лошо съсирването на кръвта.
5. Спецконтейнери чиа желателно в остра хранително отравяне.
6. Въпреки зърно и се считат за напълно безвредни, те не трябва да се използва по време на бременност и кърмене.
7. себе си може да Chia и при хора с повишени триглицериди Непредвидим история.

Видео: Чиа - прекрасни качества и противопоказания. Как да ги използвам?

Видео: Къде да купя семена от чиа? Скучно диета!

Видео: Какво е чиа семена: полезни свойства, загуба на тегло, фибри, есенциални мастни киселини

Видео: семена от чиа за отслабване