Как да отслабнете през зимата?

Както е известно, по време на загуба на тегло - това е лято, или, в краен случай, пролет. Метаболизмът се ускорява, настроението се повишава, тъй като, наистина, и нашата мобилност, както и физическата активност. Е, за зимата, реших да наддават на тегло, пие чай с торти.

Cъдържание

Видео: Как да отслабна през есента и зимата. Загуба на тегло по време на студения сезон.
Видео: Как да отслабна през зимата)!
Видео: как да отслабна през зимата, техника, която ви позволява да отслабнете в студа

Но отслабване означава и борба със стереотипите, и следователно, хванете няколко съвета за това как да отслабна, че е зима.

Ако имате достатъчно късмет и вие живеете в район със сняг през зимата, да започне на разходка в снега, а не търкане тротоарите. Сняг създава устойчивост на вашето движение, и бързото темпо ще ускори пулса, необходима за изгаряне на мазнини честота. В резултат на това за един час разходка може да загуби до 400 ккал.
Следж - отново като начин да отслабнете през зимата, ако имате снега. Върви нагоре по хълма, и въпреки че седите върху шейна, от постоянното ходене нагоре ще загубите 300 или повече калории.
Ако не сте фен на шейни, поставени на тях им диета, или дете на един съсед, и тя се вози в собствената си лудост (което ще бъде не по-рано от загубите на няколкостотин калории).
Температура - толкова по-ниска към по-добро. Съмнения за това дали е възможно да отслабнете през зимата, ще бъдат разсеяни, веднага след като разберете, че много поддържане на телесната температура в борбата срещу замръзване, тялото изразходва много енергия и затова изгаря мазнините в пещта.
Кънки може да ви помогне да отслабнете, особено при каране на тях е много необичайно за вас. На процеса на обучение (падане и покачване) вече го няма калоричност обядвал, но на надпреварата самата ще бъдат изразходвани целия мазнини резерви, натрупани по време на Нова година празника.
Когато казвате, че само физически упражнения допринася за загуба на тегло - не вярвам. Грижа за тялото, което прекарвате калории, по-важното е, че за да си съставят недостиг. Ето защо, се организира почистване капитал къща: след всички проветряване на балкона, и не забравяйте да оставите вратата отворена - се изгаря мазнините с помощта на кислород, така че да го добавите към прегряване и безвъздушно стая зимата.
Пийте повече вода - през зимата на нашето тяло се нуждае дори повече, отколкото в летните горещини. В противен случай ще се срещнете с оток и постоянно зимата суха кожа.