Какво става, ако edogolik?

Има жени, за които храната е истинско лекарство. За любимата си торта те са готови да почти всички. Най-вероятно това е доказателство за хранително разстройство или че edogolik.

Симптомите на хранително пристрастяване

1. Храната е за вас насърчение или утеха.

Ако животът се случва с никакви проблеми или проблеми, за да се успокои, и да отидете до хладилника. Също така се държиш, ако нещо се случи в живота ми е добро, тоест, да насърчи себе си хранене.

2. Вие се яде, дори и без да се чувствате гладни.

Ако отидете в кухнята, ще намерите нещо за ядене, вие със сигурност ще го ядат, а в действителност, трябва в този момент не исках да. Има дни, когато имате винаги нещо да се дъвче.

3. Понякога не контролирате количеството храна яде.

От време на време, да се поглезите вкусно добре, но ако имате такива празници се провеждат достатъчно редовно, това може да е знак edogolizma. Причините за тези неуспехи могат да бъдат различни, например, строга диета, скука и др ..

4. В обществото може да се хранят правилно.

По време на среща с приятелите си в чинията ви е винаги полезна храна в малки количества. Но когато се приберете у дома, можете да започнете да преяждат, и в един миг може да се яде всичко, което е в хладилника за месо, тестени изделия, колбаси, риба, сладкиши, чипс и т.н.

5. Ехото на "гладни" от детството.

Вие никога няма да напусне храна върху чинията и яде всичко, без да поглежда към обслужващи размер. Вие никога не минават по хранене отстъпки, тъй като е възможно да се купят любимите си продукти са 2 пъти по-евтино. На разположение на гостите се опитаха да ядете колкото е възможно, така да се каже, в резерв.

Причини edogoizma

1. Много често, много родители се опитват да се хранят децата чрез сила, понякога се превръща в навик с тях в зряла възраст. Човекът яде, защото е необходимо, а не от глад.
2. Психологически глад. Понякога е в храната, хората търсят решения на проблемите им, разсеяни от стреса, да забравите за провал, криейки се от самотата.
3. Понякога храната може да се бърка с глад секс. Доста често, нуждата от секс, много жени просто задръстени. Това не се отнася само за самотни жени, а дори и тези, които са в една връзка.

Какво да се прави?

Понякога, за да се отървете от тази зависимост, едно желание не е достатъчно, въпреки осъзнаването на проблема - първата стъпка по пътя към успеха. За да се възстанови от edogoizma трябва да се обърнете към психолог, както и в зависимост или алкохолизъм. Специалистът ще ви помогне да се намери причината за тази зависимост, и да предложи начини за решаване на този проблем.

Вашата задача е малки, но сигурни стъпки, за да променят живота си и да започнат да се хранят правилно. По този начин можете не само да отслабнете, но и подобряване на тяхното здраве и тяхното психологическо състояние, а животът ще блясък с напълно различни цветове.

А храненето няколко съвета

1. Провеждане на одит на хладилника, изхвърли всички вредни храни и се опитват повече от тях не се купуват. По този начин, изкушени да се яде нещо забранено сведен до минимум.
2. Разнообразяване на вашата диета, дори ако то се състои от напълно различни продукти: месо, плодове, зеленчуци, зърнени храни, морски дарове, и т.н.
3. Яжте незначително, най-малко 4 пъти на ден. Поради тази причина няма да се чувствате глад и преяждаме отново се провалят. Само по този начин непременно следи размера на порциите, те не трябва да бъде огромен.
4. Научете как да се готви вкусни, но правото ястия. Днес има голям брой рецепти налични продукти, които могат да се подготви една жена за първи път стъпи плоча.

С малко усилия и желание, и вие със сигурност ще се отървем от тази зависимост и да се научат да се хранят от удоволствие и наслада в разумни граници.

Видео: Какво да правите, ако бъде спряна, а наблизо няма никой?

Видео: какво да се прави, ако се карали с момчетата ??

Видео: Как да оцелеем Luohu в училище?

Видео: Какво да правите, ако сте забравили паролата си Windows 10.