Вкусна храна за скариди

Искате ли да се диета е не само ефективно, но и вкусна? След това трябва да се обърне внимание на версията на скариди. Seafood се препоръчва използването на всички момичета, които гледат техните данни, както и всички, защото на тяхната хранителна стойност.

Защо скариди?

В допълнение, те са вкусни, скаридите са диетични и полезни:

• техният състав е само 8% мазнини;
• в скариди имат омега-киселини, които са необходими за женското тяло;
• силиций и витамини от група В, които са част от тези морски дарове, има положителен ефект върху кожата, косата и ноктите.

Съвети за избор:

Качествени скариди имат еднаква розов цвят. Петната могат да посочат повторно zamorozke.Esli в скариди права опашка, а след това сварени, когато тя вече беше мъртъв.

Основните принципи на диета

1. Продължителността на това изпълнение диета варира от 7 до 10 дни.
2. Скариди могат да се консумират варени, печени и пържени, но последвалото версия е по-добре да не се включат. Всеки ден се препоръчва да се ядат до 350 гр
3. В допълнение към скариди не е позволено да се яде зеленчуци, съдържащи скорбяла са най-добре се консумират сурови. Да не забравяме и пресни билки, лук и чесън, на който можете да се готви вкусни сос.
4. Що се отнася до плодовете, броят им трябва да се намали до минимум. Това правило не се прилага за лимони. От него можете да си приготвите соса за салати и скариди. лимон не само подобрява вкуса на храната, но и помага за усвояване на желязото, което се съдържа в скариди. Използвайте не повече от 2 бр. на ден.
5. За десерт можете да ядете плодове, като ягоди или малини, както и не повече от 300 грама зелени ябълки.
6. По време на диетата решен да се пие вода, натурални сокове и обезмаслено мляко.
7. Ако се чувствате много гладен, а след това се яде малко парче варено пилешко бяло месо, но това е само в крайни случаи.
8. Необходимо е да се елиминира напълно брашно продукти, полу-сладък, и др. Калория продукти.

Противопоказания

Много хора са алергични към морски дарове, така че преди тяхното използване, да се консултират с лекаря си. Не се препоръчва да се използва тази диета за хора, които имат заболяване на черния дроб, щитовидната жлеза, алергичен ринит и конюнктивит.

Опции скариди диета

Apple и скариди диета за 3 дни

През това време, тя разрешава да използват всяка сума от скариди да се вари в подсолена вода. Броят на ябълки също не е ограничен. Тези дни можете да пиете негазирана вода, кафе и чай, но без захар. За 3 дни ще можете да се отървете от 3 кг. Според слухове, че е тази опция загуба на тегло се радва на Анна Семенович.

Използвайте тази опция, можете да отслабнете веднъж месечно като ден на гладно. Но вие ще се постигнат добри резултати, но ако започнете да се храните правилно и упражнения.

Скариди диета за 7 дни

Ежедневно позволено да консумират около 350 грама скариди, една трета от които е разрешено да стреля. В допълнение, се препоръчва ежедневно да се яде до 1 кг зеленчуци. Те могат да включват: домати, краставици, всеки зеле, чушки, моркови и магданоз. Двойна позволено да готви и яде салата от варено цвекло. За 7 дни можете да отслабнете до 3 кг излишно тегло.

Няколко препоръки:

1. За скариди са вкусни, можете да ги добавите в зехтин, лимонов сок, чесън и билки.
2. Да не забравяме и вода необходимата сума ще бъде 1.5 литра.
3. Препоръчително е да се яде 4 пъти на ден.
4. За промяна, дневното меню, зеленчуци и скариди могат да бъдат приготвени супа, салата и ги пекат във фурната.

Видео: 7 дни диета. ден 6

Видео: най-добрата рецепта - Скариди на френския видеото