Праскова диетични менюта, ревюта

W

меню диета се основава на ... праскови. Изчислено за една седмица. Тогава ние трябва да започнем отначало и да се повтаря.

Когато диета, можете да:

• праскови за добавяне на зехтин (супени лъжици и половина);
• добавят подсладители (конфитюр, конфитюр, мед, дори сладолед - умерено);
• сменяте вечеря с обяд (по желание).

Когато храната е невъзможно:

• ядат повече от 1300 калории на ден;
• претоварвайте тялото праскови с които хората с възбудима нервна система;
• яде от този плод за тези, които са алергични към него;
• "Седни" на диета праскова, като диабет.

праскова диета

1 ден

закуска: Чаша кафе или чаша чай, две скромен тост, непременно - праскова за десерт.

обядДва резена шунка (постно) или котлет от филе птица, български пипер-големият суров, малко варени картофи, две филии пъпеш и праскова.

следобедна закуска: Две свежи праскова, машина за кафе / чай.

вечеря: Салата от всякакви зеленчуци.

ден 2

закуска: Чаша за кафе / чай, препечен хляб две скромни, две супени лъжици сладко (ако искате сладко), и винаги - праскова за десерт.

обяд: Постно говеждо месо парче (100 г - вари или да се пържи без мазнина), скуош (парено), парче диня и праскова.

следобедна закуска: Две свежи праскова, машина за кафе / чай.

вечеряПоловината малка пица (150 ж) от праскова салата с кисело мляко.

3-ти ден

закускаКафе / чай, препечени филийки две (все още скромен), лъжица мед (ако искате сладко) -persik - за десерт.

обядСпагети (60 г), облечен пресни домати, плюс зелена салата, пъпеш и праскова отново.

следобедна закуска: Две свежи праскова, машина за кафе / чай.

вечеря: Подготовка пъстърва на скара или други риби салата домати с лук праскова мус - десерт.

ден 4

закускаЕдно парче (50 г), царевичен хляб, две тънки парчета сирене, кафе / чай, праскова.

обядСалата от птичи филе с праскова, 80грама паста с домати, праскови.

следобедна закуска: Две праскова, машина за кафе / чай.

вечеря: Кратко ние подготвяме 300 г риба, салата, плюс праскова кисело мляко.

5-ти ден

закуска: Чаша за кафе / чай, препечен хляб, две, две супени лъжици конфитюр, праскова.

обяд: Боил ориз (60 г), добавяне на соев сос, пържола получаване ниско съдържание на мазнини, зелена салата, десерт яде праскова.

следобедна закускаДве праскови, машина за кафе / чай (по заявка).

вечеряСалата от зелен фасул, праскова сладолед с мента - за десерт.

ден 6

закускаЕдна филия хляб (зърно), две филии сирене или моцарела, кафе / чай, праскова.

обяд: Gaspacho- супа 60 г пастата (подготовка 50 г мляно говеждо месо), се добавя всички зеленчуци, "закуска" праскова.

следобедна закуска: Праскови, машина за кафе / чай.

вечеря: Бъркани яйца с домати и лук, филия хляб, малко сирене (мазнини нула), праскова.

7 дни

закуска: Две филийки, една лъжица мед, праскова.

обяд: Нискомаслените риба запечени с картофи, добавете зеленчуци салата, парче диня и праскова.

следобедна закуска: Както обикновено - праскови.

вечеряРиба тон се пече или се вари, към нея - зелена салата, филийка хляб трици, праскова с извара.

След две седмици, се препоръчва да се държи малко по-нормален хранителен режим и да оставите менюто малко праскови, добавяйки, зеленчуци, масло, млечни продукти, зърнени храни, но се ограничава до 1500 калории.

Преглед на праскова диета

Отличен, лесно, просто вълшебна диета. Силови грайфери. разнообразно меню. Праскови обичат. Две седмици минават бързо, а 6-7 паунда, тъй като може да се случи. Аз препоръчвам на всички.

***

Аз трябва да тази диета най-положително отношение. Тя е вкусна, а ефектът от него, аз се чувствам вече третия и четвъртия ден. Те започват да напусне тегло, един паунд на ден. Това е третият път, аз съм на него. Повтарям всяка година, веднага след като се появят пресни праскови.

***

Хареса ми тази диета. Загубих 5.5. Основното, което да се поддържа през първите три дни - малко гладни в този момент. След това - много по-лесно. Дори и с удоволствие "седи" на прасковите. Много приятна диета.

Видео: Диета Любими: Преглед, в резултат на менюто.

Видео: Протеин диета. Минус 5 кг за една седмица! Меню за диетата на ден влакна

Видео: Японска диета. Диетолог в японската диета (Андрей Никифоров)