Зависимост от храна

Без значение колко пъти сте не изглеждаше в хладилника и това, което не би излязъл от там, няма да бъде в състояние по този начин за решаване на проблема. Фактът, че това често е проблем, което ни прави зависими от храна. Ние се опитваме да "се възползват от" мъката си, за да запълни празнината в сърцето ми, за да се преодолее тревожност. Едва сега, този метод не е много ефективна, "удовлетвореност от живота" е изключително кратък живот, и резултатът заплашва да затлъстяване. Психологическа зависимост от храна, това не е присъда, да се отървете от тази слабост може да бъде най-важното да се знае как.

Отнасяйте се към каузата, а не болестта

Зависимост от храна, както видяхме, е психологически. Когато душата е неспокоен, ние се страхуват от нещо, не можем да разрешим всеки проблем, ние не разполагат с радост, тогава стигаме до хладилника, с надеждата, че ще се получи по-добре. Може би ял една кофа сладолед, и ние ще се наслаждава за кратко време ще ви помогне да забравите за проблема, но щастието е краткотрайно. Физическо здраве и психично здраве - те са съвсем различни понятия. Разбира се, един зависим от друга страна, има тясна връзка между тях. Въпреки това, психичното здраве има по-голямо влияние върху физическото здраве. С други думи, това, което сме посетили мисли - положително или отрицателно непрекъснат и апатия - и тялото ни остава в същото състояние. Уви, но пълен стомах не ни прави оптимисти, само това не е достатъчно.

Как да спечелим, за да се преодолее зависимостта им от храна знае опитен психолог. Специалистите на този профил са изучаване на причините за психични бълнувания. Лечението не се основава на лекарства и с думи, в човешки психологически анализ. Разберете причината "болест", за да му се даде обективна оценка (изглед от външната страна), да предложи алтернативни решения на проблема - това е един сигурен начин да се отървете от лош връзка. След като разберете проблема си, вижте "враг лице", продължи да се занимава с него, след приключенията си в спирка на кухнята. Както и да е, от храната зависимостта изисква лечение. Ако искате да се справят с болестта си, можете да опитате следното:

1. Оценяване на живота си. Обърнете внимание на себе си и да проучи живота ни. Колко са Доволни ли сте от себе си, работата си и личния си живот. Всичко това е по-добре да се регистрират на хартия.
2. Напиши това, което бихте искали да промените в живота си, да се допълни, за да се забрави. Напишете вашите цели и желания.
3. Предлага решения на проблемите си, целите и желанията си, пишат задачи.
4. Сложете времева рамка за всяка задача и да започнете да следвате плана си.

Никога не е твърде късно да се промени нещо в живота си. Въпреки че има сили и желание, докато вените бият кръв да живее. Промяна на отношението към живота, оценявам това, което имате и се стремим да станем по-добри.

видео: "Миша Катя +": Зависимост от храна: как да се справят с прекомерното ядене?

Видео: SN Лазарев | Преодоляване зависимост от храна

Видео: храните. Изборът на жертва. (Документален)