Как да се справим с пристрастяването?

Зависимост включва не само тези лоши навици - тютюнопушене, алкохол и други. В един свят на толкова много хора, зависими от храна, отношенията с любимия човек, компютърни игри и др. Как да се справим с пристрастяването ще бъдат обсъдени в тази статия.

Различно в зависимост от лицето, и как да се бори с тях

1. Първият проблем, трябва да се разбере. Ако не сте съгласни, че има някои вредни навик, и след това да се отървете от него няма да работи. Въоръжени с лист хартия и писалка, трябва да запишете всички негативни последствия, които носи на пристрастяването. Например, липсата на пари, защото на алкохолизъм, разбити взаимоотношения с жена си заради влечението компютърни игри и така нататък.
2. Сега трябва да се предприемат действия за премахване на зависимостта. Тези, които искат да знаят как да се справят с пристрастяването към храна, трябва да се премахне от менюто си храни, които предизвикват желанието да се спре и да отбележи техните хладилни рафтове. Играчите трябва да изтриете всички игри с таблета, и страда от психологическа зависимост започне да се занимава с страстите. Как - всеки решава за себе си. Някой помага вярата, че някой друг.
3. Разбира се, лесно да се каже, но трудно да се направи. Повече от веднъж обсега ръка за мразен бонбони или цигара. Ситуации могат да възникнат при който примамка, за да бъдат избегнати.
4. Тези, които искат да знаят как да се справят с интернет пристрастеност, трябва да се научат да се разсейваме от нещо друго. Вместо "стрелците" и "gonyalok", за да играе с бебето, направете почистване или готвене. Опитайте се да запълни живота си с други хобита, защото толкова много от тях. Лицата, които не знаят как да се справят с психическа зависимост, трябва да растат, за да станете по-пълен и свободен човек поемане на отговорност за живота си, за себе си, и да не го предава на друг, като го смята за причина за техните нещастия. Колкото повече хора да вземат трезвия поглед към себе си и ситуацията, толкова по-малко неща, които могат да го извадят от здрав разум.
5. В борбата с лош навик трябва да се възнагради. Оказа се, по цял ден да не се пуши? Можете да отидете до спа центъра за една сесия на желания масаж. Онези, които искат да знаят как да се справят с компютър-зависим, и да действа - да се насърчава, например, закупуване на нова тоалетна. Основното нещо - да се запази думата си на себе си.

Можете да търсите за тези, които изпитват същите проблеми и да се борят заедно. Подкрепа за същия този, който е в състояние да се освободи от зависимостта, вдъхновение и ще се засрамиш за това, че счупи.