Как да се отървем от пристрастяването към Интернет

Най-

Какво правиш сутрин? Първото нещо, което работи за nutbuku или компютър и да започне трескаво да тестват всички пощенски кутии. Не, не очаквам получаване на писмо от член на богат чужд на семейството, който е решил да ви даде чисто нов "Ферари" и има да го изпрати с ферибот. Като цяло, не важни съобщения не чакат. Просто се чувствам неустоимия необходимостта да проверите вашите имейли и да започне да го направи, да продължи, докато отида да спя отново. По цял ден седите в интернет, но работата ви не е пряко свързано с използването на двадесет и четири часа. Но определено трябва (на всеки час) да се търси поща, четете новини гледате новия видео, снимки, забавление, за печати ... И като цяло изглежда, дали малко интересно и полезно в интернет!

Интернет пристрастяването приема много форми.

• Всъщност пристрастяването към Интернет (зависимостта от всякакви действия на мрежата - интернет пристрастяване).
• Пристрастяването към хазарта (зависимостта от компютърни "играчки" - игра пристрастяване).

• Hakking (в зависимост от характера на престъпната дейност в Интернет - всички видове престъпна програмиране).
• Колекционерство (фанатичен "събиране" на нещо от интернет - филми, музика, снимки, видео).
• Чат-зависимостта (постоянна нужда да комуникира с невидими събеседници в чата).

10 симптоми "удрят".

• Вече споменахме прекалено често проверяване на електронна поща.
• Намаляване на времето за хранене в полза на интернет или на хранене "в лицето" на монитора.
• Интернет достъп не е свързан с работата.
• Жалбите на роднини и други хора от вашия постоянен "стърчат" в интернет.
• Загуба на чувството за време, когато сте онлайн.
• Комуникация с хората често на практика, отколкото в човек.
• Прогнозирането на он-лайн комуникации и опита на предишните подробности.
• Пренебрегването мита, неначисления участие в обществения живот, желанието да се игнорира реалността.
• Симптомите на умора и раздразнителност при прекратяване на сесията или невъзможността да се върнат на мрежата.
• "Тайната" на интернет в отсъствието на роднини, придружени от чувство за вина.

Ако има най-малко пет симптоми за повече от два месеца - това не е безобидно хоби, но реална зависимост.

освобождение

Човекът с пристрастяването към интернет се доставя, както и всеки друг, което е, не забеляза. Докато не се превърне в слуга на World Wide Web. Необходимо е да се признае проблема във времето.

За да се разбере и да започне процеса на унищожаване следва да следващия набор от действия.

• Pinpoint колко време се прекарва в Интернет.
• Анализ това време каква част се изразходва за необходимостта, и какво - просто "tusnya" виртуален Web. Това е времето, прекарано на необходимостта да се направи - и там е необходимо минимум, повече от това не си заслужава.
• Как да го задържа? Включете компютъра и отидете в Интернет, за да определят точно времето на часовника и да се опита да отговори. На следващо място, забраните Интернет.
• Ако имате нужда от наистина за един ден, за да проверите пощата си, да го направи на всяка минута, и при стриктно спазване на график. И, проверка на електронна поща, само за да се провери пощата. Не се разсейваме от разговори и банери, като например "Това видео взриви интернет" или "известният актьор променил пола си."
• Отново, има нужда да чете новините. Прочетете. За, да речем, един час. И по този въпрос, който ви трябва.
• Ако наистина се опитват, но винаги "забрави" да напусне мрежата, придържайте се към многоцветни стикери на монитора: "Интернет - NO", "Колко може да седне в" съученици "," Facebook - не е истински ", или някой от вас какво? като.
• Радикалната метод, когато започна всичко - блокови безполезни сайтове, които обикновено посещават и че "яде" лъвския дял от времето си.
• Ако дори и най-радикалните методи не помогнат, отидете на психолог. Психологът ще ви върне към реалния свят чрез издърпване от виртуалното. В края на краищата се отличават с виртуална съществуване в небитието. Струва ли си да прекара живота на това, което не е?

Видео: Как да се отървете от интернет зависимост. Един необичаен начин да се разпорежда с Интернет Зависимост разстройство

Видео: Как да се отървем от пристрастяването към компютъра [Лечение на Интернет Зависимост разстройство хипноза]

Видео: Как да се отърва от Интернет пристрастяването към хазарта? S Ковальов